PERDONARE SIGNIFICA E RICHIEDE: CESSAZIONE del sentimento di risentimento e rancore nei confronti di un'altra persona; RINUNCIA a progettare rivalsa e vendetta; RICERCA E ANALISI della situazione: motivazioni dell’offesa (interne a chi sente offeso, nell’ambiente, della persona che offende)/ascolto di sé e dell’altro RICONCILIAZIONE E COSTRUZIONE di un nuovo equilibrio della relazione

PERDONARE E’ UN PROCESSO CHE RICHIEDE TEMPO SPAZIO ESERCIZIO FATICA/ENERGIA

PERCHE’ CI OFFENDIAMO? se qualcuno, per noi importante, dà un giudizio negativo su qualcosa che crediamo determini il nostro valore per offendersi bisogna giudicarsi (che è il contrario di ri-spettarsi) e temere di non essere amabili

COSA SUCCEDE QUANDO CI OFFENDONO? cala la nostra autostima soffriamo temiamo di essere abbandonati

COSA POSSIAMO FARE PER NON SOFFRIRE? CI ARRABBIAMO(ragionevolmente cerchiamo il dialogo) CI ARRABBIAMO (perché la realtà non coincide con il film che ci siamo fatti: l’uomo/la donna ideale e continuiamo a fuggire dalla realtà) DISTACCO (fuga dalle emozioni profonde) ANSIA (fuga dal presente per concentrarsi su una realtà immaginaria futura e catastrofica) SINTOMI

PERDONARE SIGNIFICA E RICHIEDE: CESSAZIONE del sentimento di risentimento e rancore nei confronti di un'altra persona; RINUNCIA a progettare rivalsa e vendetta; RICERCA E ANALISI della situazione: motivazioni dell’offesa (interne a chi sente offeso, nell’ambiente, della persona che offende) RICONCILIAZIONE E COSTRUZIONE di un nuovo equilibrio della relazione

PERDONARE E’ GIUSTO O E’ BELLO? PERDONARE E’ BENE

LE NEUROSCIENZE

I sette principali neurocircuiti o sistemi emotivi, rinominati da Panksepp sono: 1) il sistema della RICERCA, del desiderio e dell’euforia, legato alla Dopamina. 2) il sistema della RABBIA e della dominanza, legato al testosterone e alla serotonina 3) il sistema della PAURA e dell’ansia, legato al cortisolo, 4) il sistema della SESSUALITÀ e della brama, legato agli ormoni sessuali, 5) il sistema della CURA e dell’amorevolezza, legato all’ossitocina 6) il sistema della TRISTEZZA, del panico e della solitudine affettiva, legati all’assenza di CURA 7) il sistema della GIOCO, della fantasia e della gioia, legati alla dopamina e all’endorfina

PER FAR ANDAR IN CORTO IL CIRCUITO SENZA SOLUZIONE DI CONTINUITA’ GIOCO SOCIALE ASCOLTO/PERDONO CURA RICERCA