. Concentrazione ed equilibrio A Lainate Il mercoledì dalle 20,30 alle 21,30, Classi di TRAINING AUTOGENO E MINDFULNESS Due metodi pratici scientificamente testati e riconosciuti per superare i momenti difficili della vita, ritrovando equilibrio e serenità Il Training Autogeno ha lo scopo di favorire uno stato di distensione profonda che permette di raggiungere il totale rilassamento psicofisico e di pervenire ad un piacevole stato di calma e di tranquillità, matrice di profondo benessere La“Mindfulness” è una delle novità scientifiche più interessanti degli ultimi 20 anni e per questo è studiata in medicina, in psicologia e in neurofisiologia. La “Mindfulness” utilizza modalità meditative per pervenire ad un profondo stato di equilibrio psicofisico raggiungendo serenità e benessere Nicoletta Tellarini DanzaMovimentoTerapeuta Professional Counselor a mediazione corporea Specializzata in tecniche di rilassamento e di respirazione Operatrice ed insegnante EFT (tecniche di libertà emotiva) Master in lettura del corpo e cenni di vegetoterapia Movimento e tecniche corporee · mindfulness e conduzione di gruppi Per informazioni E-mail: nicoletta.tellarini@fastwebnet.it www.incorpoliberamente.com Telefonare al n° 333 4882401 (tutti i giorni, sabato e domenica esclusi, dalle ore 11.00 alle 14.00) Chi può partecipare? Possono partecipare tutte le persone interessate ad imparare e praticare la Mindfulness e/o il Training Autogeno per se stesse ed il proprio benessere o che desiderano integrare tali pratiche all’interno di altri percorsi.