Effetti della pratica sportiva nei bambini G.P. Ganzit 1 1

Maturazione biologica Peso corporeo Parametro Ruolo dell’attività fisica regolare Statura Non effetti Maturazione biologica Peso corporeo Controllo del peso con riduzione della massa grassa Tessuto osseo Maggior mineralizzazione e densità ossea Tessuto muscolare Variazione in funzione del tipo di attività, delle dimensioni delle fibre e dell’attività enzimatica Tessuto adiposo Riduzione dimensione adipociti 2

Statura nei ragazzi di 1a media di Torino negli anni indicati 3 3

Percentuale soggetti praticanti attività sportiva nei ragazzi di 1a media di Torino negli anni indicati 4 4

Peso corporeo nei ragazzi di 1a media di Torino negli anni indicati 5 5

Percentuale soggetti con eccedenza ponderale superiore al 20% nei ragazzi di 1a media negli anni indicati 6 6

Percentuale soggetti in sovrappeso ed obesi (secondo BMI) nei ragazzi di 1a media di Torino 7 7

Modificazioni longitudinali del BMI in bambini sottoposti a 3 ore alla settimana di attività motoria guidata per 5 anni dal 2000 al 2004 rispetto ad un gruppo di controllo 8 8

9

Valore medio della percentuale di tessuto adiposo Sport: frequenza media 3,2 ore/sett. 10 10

11 11

Valore medio della percentuale di tessuto adiposo Sport: frequenza media 2,5 ore/sett 12 12

Aumento in funzione dei valori iniziali e del tipo di attività Parametro Ruolo dell’attività fisica regolare Aumento in funzione dei valori iniziali e del tipo di attività Potenza aerobica Forza muscolare Gli incrementi più evidenti sono dovuti alla migliore risposta neuromuscolare piuttosto che all’ipertrofia Abilità motoria Aumento della velocità, potenza e agilità 13

14 14

15 15

16 16

In 4 minuti 17 17

In 30 secondi 18 18

19 19

Miglioramento della memoria, dell’apprendimento e dell’attenzione Parametro Ruolo dell’attività fisica regolare Miglioramento della memoria, dell’apprendimento e dell’attenzione Capacità cerebrali 20

Tendenza alla riduzione associata alla perdita di eccesso ponderale Parametro Ruolo dell’attività fisica regolare Tendenza alla riduzione associata alla perdita di eccesso ponderale Pressione arteriosa Lipidi Aumento del colesterolo HDL, del rapporto HDL/tot e riduzione trigliceridi Glucosio e insulina Migliore tolleranza al carico di glucosio e riduzione insulina plasmatica 21

Modificazione delle relazioni con l’ambiente Asma Patologia Possibili benefici Anoressia nervosa Modificazione delle relazioni con l’ambiente Asma Ridotta intensità e frequenza del broncospasmo da esercizio Diabete mellito Miglior controllo del diabete Distrofia muscolare e atrofia Aumento della forza residua; prolungamento della deambulazione libera; prevenzione delle contratture; controllo del peso Fibrosi cistica Maggior resistenza della muscolatura respiratoria Obesità Controllo del peso; aumento della socializzazione e dell’autostima; migliore profilo lipidico Ritardo mentale Aumento degli stimoli ambientali, socializzazione 22

L’esercizio è medicina ! Ma come per i farmaci, va usato nelle giuste dosi. 23