MANGIAMO SANO PER VIVERE SANI Classe 2^ plesso San Filippo AVANTI

un importante intervento di “ promozione alla salute” L’alimentazione riveste un ruolo importante nella crescita prevenzione di varie malattie . Infatti errori alimentari possono determinare la comparsa di malattie cardiovascolari, tumorali, diabetiche ed OBESITA’! Educare i bambini ad acquisire e mantenere sane abitudini alimentari rappresenta un importante intervento di “ promozione alla salute” Per tutto il progetto abbiamo messo in luce l’importanza della sana alimentazione . Con questo ultimo lavoro i bambini hanno voluto ,attraverso una filastrocca e dei menù per ogni parte della giornata, evidenziare il problema delle cattive abitudini alimentari . FILASTROCCA

Sono un bimbo assai carino Ma a volte un po’ birichino Amo mangiare senza moderazione Tutto quello che coglie la mia attenzione Merendine a colazione Son la mia passione Abbasso l’insalata e le carotine Viva l’hamburger con le patatine Caro bambino Attenzione devi fare E’ importante saper mangiare Se i consigli seguirai tante cose imparerai

BEVI IL LATTE A COLAZIONE E SARAI FORTE COME UN LEONE ESSO HA UNA SPECIE DI MAGIA CHE TI DA' TANTA ENERGIA Menù Nella nostra colazione si prevedono: latte e cereali frutta biscotti pane e marmellata La colazione…

EVVIVA LA FRUTTA MANGIALA TUTTA FRULLATA O SPREMUTA SARA' UNA BELLA BEVUTA Menù Per l’intervallo pensiamo a: frutta crakers yogurt una brioches,… ma solo qualche volta L’intervallo

PANE E PASTA CHE ALLEGRIA SE LI MANGI IN COMPAGNIA AGGIUNGI POI CARNE E VERDURA MANGI SANO E DI TE HAI CURA Menù Il pranzo dovrà essere nutriente, ma non pesante quindi: pasta al pomodoro Fettina alla griglia Insalata frutta Il pranzo…

AL POMERIGGIO UNO SPUNTINO CON LATTE MIELE UN CUCCHIAINO E VEDRAI IN UN MOMENTO LA TUA SALUTE AVRA' GIOVAMENTO Menù E’ solo uno spuntino quindi è meglio stare leggeri Yogurt frutta fresca Craekers Pane e nutella( solo qualche volta e senza esagerare!!!! La merenda…

LE PROTEINE DI CARNE, UOVA E PESCE SONO INDISPENSABILI PER CHI CRESCE CON CONTORNO DI VERDURE TU LO SAI CHE TANTE VITAMINE AGGIUNGERAI Menù E’ meglio stare leggeri, visto che poi si va a dormire! E allora: Minestrone o zuppa pesce verdure crude o cotte frutta La cena…

CONSUMA GLI ZUCCHERI CON MODERAZIONE, MEGLIO MANGIARLI A COLAZIONE

NON MANGIARE GRASSI IN QUANTITA' O AVRAI IL PROBLEMA DELL'OBESITA'

E PER MANTENERTI SANO E CONTENTO FAI SEMPRE TANTO MOVIMENTO

Mi raccomando bambini… modo sano ed equilibrato … imparate a mangiare in modo sano ed equilibrato … così diventerete GRANDI, SANI E FORTI!!!! INDIETRO