VERONA TANGO FESTIVAL 2013 Verona 5 Giugno 2013 Arsenale di Verona

ATTIVITA’ FISICA E SALUTE La via per una migliore qualità della vita Giorgio Pasetto dottore in scienze motorie dottore in osteopatia 2

L’ATTIVITA’ FISICA FA BENE ALLA SALUTE… dipende…. 3

L’attività fisica fa bene alla salute…. 4

Gli Italiani e l’attività fisica 40% degli Italiani sono totalmente sedentari 60% degli Italiani praticano qualche attività fisica, di cui: 20% in modo continuativo 30% in modo irregolare 10% in modo saltuario

L’attività fisica fa bene alla salute …. Benefici Cognitivi “Stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplice assenza di malattia” OMS Benefici Sociali Benefici Fisiologici Benefici Psicologici

Ma è soprattutto la sedentarietà a fare male alla salute Alterazioni del glucosio e dell’insulina Alterazioni della pressione arteriosa Sovrappeso Problemi muscolo scheletrici Altri stili di vita nocivi

Graduatoria di importanza delle diverse cause di malattia cronica Abstract OBJECTIVE: Because public health funds are limited, programs need to be prioritized. METHODS: We used data on 15 risk factors from Italy's public health surveillance to inform prioritization of programs. We ranked risk factors using a score based on the product of six criteria: deaths attributable to risk factors; prevalence of risk factors; risk factor prevalence trend; disparity based on the ratio of risk factor prevalence between low and high education attainment; level of intervention effectiveness; and cost of the intervention. RESULTS: We identified seven priorities: physical inactivity; cigarette smoking (current smoking); ever told had hypertension; not having blood pressure screening; ever told had high cholesterol; alcohol (heavy drinking); not eating five fruits and vegetables a day; and not having a fecal occult blood test. CONCLUSIONS: This prioritization method should be used as a tool for planning and decision making. Fonte: Stefania Salmaso, presentazione orale, Convegno nazionale Guadagnare Salute, Venezia, 2012 Metodi da: Simoes EJ, Mariotti S, Rossi A, Heim A, Lobello F, Mokdad AH, Scafato E., Int J Public Health, 2012

Esercizio fisico e trattamenti farmacologici e chirurgici a confronto Fonte: Rod Jaques, Mike Loosemore, Sports and exercise medicine in undergraduate training, The Lancet, Vol 380, July 7, 2012

LA STRATEGIA MIGLIORE E’ CONDURRE UNA VITA SEDENTARIA      VOLETE AMMALARVI ? LA STRATEGIA MIGLIORE E’ CONDURRE UNA VITA SEDENTARIA

PEGGIORA LA QUALITA’ DI VITA !!! lentamente e silenziosamente Fattori di Rischio dipendenti Stili di Vita (Sedentarietà!) Sviluppo di patologie Cronico - Degenerative Diabete Malattia Cardiovascolare Alcuni tumori Mattie Neurodegenerative (…) PEGGIORA LA QUALITA’ DI VITA !!!

SCELTE E COMPORTAMENTI CONSAPEVOLI Attività Motoria quotidiana Corretta Alimentazione Stile di Vita

“L’esercizio può essere considerato a pieno titolo una medicina e un mezzo per modificare il nostro epigenoma per una salute migliore”

Progetto “Palestre Verona”

QUANTO COSTA MUOVERSI ?

Grazie