Principi di una alimentazione

Presentazione sul tema: "Principi di una alimentazione"— Transcript della presentazione:

1 Principi di una alimentazione
sana ed equilibrata 1 9 28 Home

2 Deve astenersi dalla guida chi
ha assunto farmaci che possono compromettere le capacità di guida ha assunto farmaci che possono compromettere le capacità di guida si trova in stato di forte emotività si trova in stato di forte emotività accusa segni di stanchezza accusa segni di stanchezza è soggetto ad un malore temporaneo è soggetto ad un malore temporaneo 1/9 Home

3 Una buona condizione psicofisica è importante perché permette buoni tempi di reazione
E' possibile viaggiare per brevi tragitti in cattive condizioni psicofisiche se al termine del viaggio si osserva un periodo di riposo supplementare E' possibile viaggiare per brevi tragitti in cattive condizioni psicofisiche se al termine del viaggio si osserva un periodo di riposo supplementare 02 2/9 Home

4 Lo stress psicologico non ha influenza negativa sulla guida
Per poter guidare occorre essere riconosciuti idonei per requisiti fisici e psichici Per poter guidare occorre essere riconosciuti idonei per requisiti fisici e psichici Ci si può mettere alla guida anche se molto stanchi se a bordo del veicolo si dispone di una sufficiente scorta di caffè forte Ci si può mettere alla guida anche se molto stanchi se a bordo del veicolo si dispone di una sufficiente scorta di caffè forte 013 3/9 Home

5 La presenza dell'ABS compensa cattivi tempi di reazione
Durante la fase di digestione il conducente è più vigile per il maggior afflusso di sangue al cervello Durante la fase di digestione il conducente è più vigile per il maggior afflusso di sangue al cervello La presenza dell'ABS compensa cattivi tempi di reazione La presenza dell'ABS compensa cattivi tempi di reazione Deve astenersi dalla guida chi ha mangiato cibi molto pesanti da digerire Deve astenersi dalla guida chi ha mangiato cibi molto pesanti da digerire 012 4/9 Home

6 La corretta alimentazione di un conducente
consiste in pochi pasti, purchè abbondanti consiste in pochi pasti, purchè abbondanti è costituita di alimenti leggeri ed energetici è costituita di alimenti leggeri ed energetici 01 5/9 Home

7 La corretta alimentazione di un conducente
consiste in cibi grassi per un maggior apporto energetico consiste in cibi grassi per un maggior apporto energetico è costituita di pasti facilmente digeribili è costituita di pasti facilmente digeribili consiste nel mangiare solo carne rossa consiste nel mangiare solo carne rossa 013 6/9 Home

8 Il conducente professionale
deve limitare l'assunzione di cibi fritti e ricchi di grassi deve limitare l'assunzione di cibi fritti e ricchi di grassi deve evitare di fare pasti abbondanti e difficilmente digeribili deve evitare di fare pasti abbondanti e difficilmente digeribili deve limitare l'assunzione di cibi che provocano sonnolenza deve limitare l'assunzione di cibi che provocano sonnolenza 7/9 Home

9 E’ buona norma per un conducente professionale bere grandi quantità di caffè un conducente professionale bere grandi quantità di caffè un conducente professionale assumere una bevanda alcolica per favorire la digestione un conducente professionale assumere una bevanda alcolica per favorire la digestione il conducente bere acqua con frequenza il conducente bere acqua con frequenza un conducente professionale evitare di bere molta acqua durante il viaggio un conducente professionale evitare di bere molta acqua durante il viaggio 0124 8/9 Home

10 Durante l'interruzione obbligatoria della guida il conducente può bere una modica quantità di vino rosso Durante l'interruzione obbligatoria della guida il conducente può bere una modica quantità di vino rosso Subito dopo i pasti, è opportuno che il conducente programmi la temperatura dell'abitacolo su temperature basse Subito dopo i pasti, è opportuno che il conducente programmi la temperatura dell'abitacolo su temperature basse Il conducente deve fare attenzione a bere poca acqua durante il periodo di guida Il conducente deve fare attenzione a bere poca acqua durante il periodo di guida L'equilibrata alimentazione di un conducente prevede l'assunzione di frutta, verdura ed acqua L'equilibrata alimentazione di un conducente prevede l'assunzione di frutta, verdura ed acqua 9/9 Home

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