 Promuovere sani stili alimentari e l’abitudine ad una regolare attività fisica attraverso l’acquisizione di strumenti linguistici, cognitivi ed emotivi,

Presentazione sul tema: " Promuovere sani stili alimentari e l’abitudine ad una regolare attività fisica attraverso l’acquisizione di strumenti linguistici, cognitivi ed emotivi,"— Transcript della presentazione:

1

2  Promuovere sani stili alimentari e l’abitudine ad una regolare attività fisica attraverso l’acquisizione di strumenti linguistici, cognitivi ed emotivi, affinché diventino patrimonio personale e culturale della persona

3  Informare ed educare gli studenti ad una corretta alimentazione  Favorire il riconoscimento e la crescita di stili di vita sani come fattore di prevenzione delle malattie del benessere.

4  Principi generali della nutrizione, linee guida per una corretta alimentazione, obesità, integrazione alimentare

5  Il laboratorio prevede l’interazione attiva tra partecipanti e gli esperti.  Durante i laboratori la dietista fornirà indicazioni sulle qualità organolettiche degli alimenti impiegati nella lavorazione, sulle possibili combinazioni alimentari, sui volumi del cibo, porzioni, ecc……

6

7

8  Una alimentazione poco corretta è la causa principale di obesità sovrappeso e molte malattie cardiovascolari. Mangiare in modo corre può aiutare non solo a mantenersi in forma ma anche a prevenire le tante malattie cardiovascolare che un’alimentazione errata può causare

9

10

11

12

13

14  Conoscere le giuste quantità da consumare dei principali alimenti o gruppi di alimenti è il modo più semplice per scegliere cosa e quanto mangiare senza paura di compiere errori, e soprattutto senza bisogno di essere degli esperti.

15

16

17

18  Mangiare:  Cereali integrali  Molta frutta e verdura  Più legumi  Acqua a volontà  Poco sale  Grassi: pochi e di qualità  Attenzioni agli zuccheri  Alimentazione varia  L'alcol:  non ha alcuna funzione per il nostro corpo, costituisce solo una dose di calorie inutili che non vengono nemmeno trasformate in energia

19