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PERCORSO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE Suggerimenti per una dieta corretta ed equilibrata
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… nutrirsi….. PER POTER VIVERE, LUOMO DEVE NUTRIRSI E BERE ACQUA. HA BISOGNO DI SEGUIRE UNA DIETA VARIA COMPRENDENTE, NELLE GIUSTE PROPORZIONI I PRINCìPI NUTRITIVI:
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PROTEINE GRASSI ZUCCHERI VITAMINE SALI MINERALI
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ALIMENTI PLASTICI: PROTEINE LE PROTEINE FORNISCONO IL MATERIALE PER LA COSTRUZIONE E/O RIPARAZIONE DI CELLULE E TESSUTI
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ALIMENTI ENERGETICI: ZUCCHERI & GRASSI GLI ZUCCHERI (CARBOIDRATI) SONO LA PRINCIPALE FONTE DI ENERGIA. LA QUANTITA DI ZUCCHERI SI ACCUMULA SOTTO FORMA DI GRASSO
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ALIMENTI REGOLATORI: VITAMINE & SALI MINERALI
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ECCO COME INIZIARE LA GIORNATA!
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NON LASCIARTI PRENDERE DALLA GOLA !
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NON TRALASCIARE MAI LA PRIMA COLAZIONE!
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