La routine del mattino Gracie A..

Slides:



Advertisements
Presentazioni simili
Core Stability.
Advertisements

La mia giornata.
I BAMBINI DELLE CLASSI PRIME DELLA SCUOLA PRIMARIA DI BORNATO PRESENTANO: "VIA COL TEMPO"
La parola al costume da bagno
La costruzione del propulsore di gabriele salvadori
Alla maniera dei Sakiri Giovanni Mocchi I Sakiri, gente raffinata, possono essere rappresentati dai suoni di metallo.
Jeopardy I verbi riflessivi La rutina quotidiana La Salute generale
Anca spalla arti Arto superiore omero radio-ulna carpo(8) metacarpo(5) falangi (5) falangine (5) falangette (4) coscia braccio Arto inferiore femore.
La giornata della Signora K
YOGA Le Asana.
Lo stretching 5 regole d’oro Studio di Brambati Antonella.
farina maurillo fisioterapista
“ Le persone anziane possono non cadere!”
AQUAFITNESS Francesco Pagan Griso Verona, 22 maggio 2010.
TECNICHE DI POTENZIAMENTO ED ELASTICITA’ MUSCOLARE
Laboratorio informatico Laboratorio di informatica Posizioni di lavoro al computer a cura prof. Raho.
GIOVEDÌ SANTO ANNO C Gv 13,1-15.
CORSO ALLIEVO ALLENATORE 2013 formatore: CESARE RIVA
Facoltà di Scienze Motorie Verona
Il linguaggio dell’insegnante
R.S.P.P. (Responsabile del Servizio di Prevenzione e Protezione )
ANATOMIA – MODULO 2 PRINCIPALI REGIONI DEL CORPO Classi I O.D.
… LA POSTURA SUPINA … Posizione di mantenimento del riposo che trova indicazioni in diverse condizioni cliniche. È una postura obbligata per i pazienti.
Scuola Centrale Qi Shen Tao® La Via della Salute e dell’Energia
L’esecuzione degli esercizi, le qualità allenate, la postura
IL RISCALDAMENTO Graziano Camellini.
       ABDOMINAL MACHINE        Alla Abdominal machine, disporsi con il rullo della macchina contro il torace, flettere il busto in avanti ed espirare.
Il posizionamento a letto
SCHEDA N° 2 - Potete interpretare la scheda come circuito (gli esercizi di seguito senza interruzione con piccola pausa al termine dei 4 esercizi) o con.
La Back School.
RAGAZZI IN GAMBA Muoviamoci insieme
La faccia Il viso  Su Con.
Mappa IL MOVIMENTO DEL NOSTRO CORPO. mappa IL MOVIMENTO DEL NOSTRO CORPO.
Scheda n° 3 Anche in questo caso gli esercizi possono essere eseguiti in serie o in circuito; cercare di rispettare i secondi di durata degli esercizi;
Categories Template by Lynne Crandall University of Michigan Revised by Anna Olivero University of Minnesota.
LA MOBILIZZAZIONE DEL PAZIENTE A LETTO
I colori della Messa. I colori della Messa Chissà quante volte ti sei chiesto perché il sacerdote, ogni tanto, cambia il colore degli abiti che indossa.
Morning Routine in 9 mosse
Io mi considero, malgrado tutto, come un privilegiato !
I Verbi Riflessivi e I Verbi Reciproci
Vertebre lombari.
La giornata di Giuditta e Simone …
Cos’è IN. RE. TE.? IN.RE.TE. (INsieme REcuperiamo il TErritorio) è l’acronimo che dà il nome ad un progetto di recupero, sistemazione e ristrutturazione.
Esercizi a domicilio dopo intervento di protesi totale di anca
La S.MESSA.
Le azioni che devo fare la mattina
Il progetto sul corpo e le routines Al mattino, pomeriggio e sera
La routine mattutina Mason C..
Il Mio Tempo Libero Isabel Hermanson P1.
IL PROGETTO SUL CORPO E LE ROUTINES By: Alanah C. Laura A. Maredith L.
{ Rimanere sani (Staying healthy) By: Teairah JadeMia.
La Mia Routine Giornaliera
BY: ADAM, WILL, NATHAN, AND WILLIAM IL PROGETTO SUL CORPO E LE ROUTINES.
Di: Alec H. Tutte le foto sono state prese da Microsoft Powerpoint Clip Art.
Consigli di allenamento per gli atleti della categoria Master
La routine e il fitness Amalia C..
Ogni mattina mi sveglio
L A R OUTINE D EL M ATTINO Ellie B.. Io mi sono svegliata alle cinque del mattino.
Rise and Shine Alzati e brilla By Max & Mia A.. Al mattino Al mattino, ci alziamo alle 6:30. Noi ci siamo vestiti in uniforme scolastica. Andiamo al piano.
Procedure di mattina ed esercizi
Il flauto dolce Le basi.
Svegliarsi. Alzarsi Lavarsi le mani Farsi la barba.
PREPARAZIONE IN SALA PESI PER L’ULTRAMARATONA
Cosa fai?... La routina quotidiana.
Il corpo. la testa il corpo il braccio la spalla.
I temi del lavoro atletico del Camp
I disturbi più comuni che possono trarre benefici da adeguati trattamenti di fisioterapia.
Esercizi per mantenere la schiena in buona salute
Roberto Bicego PREPARAZIONE FISICA PER SETTORE GIOVANILE MODENA
Esercizi.
Transcript della presentazione:

La routine del mattino Gracie A.

svegliarsi Io mi sono svegliata alle 6.00 di mattino e la sveglia suona. Io ho sbadigliato. Io mi alzo dal letto e io ho messo l’accapatoio e le pantofole.

allungamento io ho allungato l’ anca. Io faccio per aprirlo su Io ho allungato la gamba

truccarsi Io mi trucco. Io usa maybeline concealer sotto l’occhio. Io uso revlon faccia powder su la faccia. Io usa itCosmetics mascara sulle ciglia. Io uso maybelline “dream mouse” blush sulle guance.

vestirsi Io mi sono vestita. Io ho messo su una camicia viola. Io ho messo su una gonna kaki. Io ho messo le scarpe.

esercizio 3° Step: PLANK POSITION CON SOLLEVAMENTO GAMBA Con questo esercizio si andranno a far lavorare tutti i muscoli del corpo, in particolare quelli maggiormente stimolati saranno addominali, dorsali, quadricipiti e glutei. Con il corpo proteso in avanti, in appoggio sulle punte dei piedi e sull'avambraccio, mantenete gli addominali contratti per non inarcare la schiena nella zona lombare, e lanciate all’indietro le gambe. Alternate la destra con la sinistra. Tre serie di 20 ripetizioni ciascuna.

http://www. piusanipiubelli http://www.piusanipiubelli.it/benessere/fitness-sport/come-restare-in-forma-durante-feste-pag_3.htm#gallery http://www.landsend.com/shop/school-uniforms/-/N-g54