Chi vuole utilizzare tecniche di meditazione deve abbandonare le vecchie idee che la meditazione consista solo nello stare seduto sotto albero in una postura YOGA
Questo è solo un tipo di meditazione, ce ne sono infiniti e tutti di grande aiuto.
Certe meditazioni SONO possibili A POCHI ELETTI IN GRADO DI APPRENDERNE LE TECNICHE DAGLI ESPERTI in materia
Correre, danzare, nuotare, fare la maglia, (aggiungo io, fare ginnastica......)
ogni nostra azione, se consapevole del momento puo' essere ''MEDITAZIONE''
Ogni volta che il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima operano insieme in armonia, è MEDITAZIONE!!!!!
Uno schema fisso di meditazione, risulterebbe adatto solo a poche persone.
L’individuo non deve adattarsi allo schema è lo schema che deve adattarsi all’individuo. I mezzi non sono importanti, e si possono cambiare e adattare.
Il principio fondamentale è che qualsiasi meditazione deve soddisfare questo requisito: deve far vibrare all’unisono il corpo, la mente, la consapevolezza. Così si e' sempre in meditazione.
MEDITAZIONE è essere nel presente, mentre si fa qualsiasi cosa:
IMPORTANTE E' partecipare totalmente all’azione, ed esserne consapevoli.
La ''CONSAPEVOLEZZA'‘ in ogni nostra azione. il vivere nel ''PRESENTE'' e' meditazione
OSHO ( La via del cuore) da marisa