自我探索與自我肯定

第一節 自我的定義 自我一詞，從心理學，哲學，精神病學等不同角度 來看用法都不一樣。I me ego self 都可以表現自我。 不同的作者都有不同的看法。 研究超個人心理學的賴費柏瑞(lefebvre著，若水譯) 認為:自我劇有兩種意義:1廣義而論，是指我皮膚下 的一切，包括身體，感覺，情緒，思想，理性等， 也就是我所有的一切；2嚴格而論，是只純粹的自 我意識及意志的中樞，和我擁有的東西不同。他也 是所謂的「真我」(true self)。其中的關係如下圖

我們可以藉著各種管道來認識自己的人格特質，例 如主觀性較高的自省法，觀察比較法和客觀的測驗 法。這些方法可以不斷的交替使用。當你對自己的 認知不很認入的時候，可以先借著測驗法最為起始。 以興趣測量表為例，他通常把興趣歸為是號，學習 科目，職業，或其他活動；當你在某量表的測驗題 嚇話嚇喜歡無所謂或不喜歡等達案後，便可以歸納 出自己在各種項目的興趣強度。

第二節 人格探索 根據和倫(holland)理論，職業興趣分為六種類型， 每個人都歸屬於職業興趣中的一種或幾種類型。如 下圖 （Holland, J. L）是美國著名的職業生涯指導專家。 他強調：同一類型的人與同一類型的職業互相結合， 才能達到適應狀態。而“人”在一生，面臨著許多 職業的選擇、工作的選擇、職位的選擇、甚至具體 項目的選擇，這些選擇是否能與其類型相匹配，自 然也是影響其成功的重要因素。

社會型 社會型：（S）關懷型（Social）：指喜歡幫助別人且喜歡參 與他人活動。 共同特徵：喜歡與人交往、不斷結交新的朋 友、善言談、願意教導別人。關心社會問題、渴望發揮自己 的社會作用。尋求廣泛的人際關係，比較看重社會義務和社 會道德。 典型職業：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結交新的 朋友，從事提供資訊、啟迪、幫助、培訓、開發或治療等事 務，並具備相應能力.如: 教育工作者（教師、教育行政人 員），社會工作者（諮詢人員、公關人員）。 社會型的人對人和善，容易相處，關心自己和別人的感受， 喜歡傾聽和了解別人，也願意付出時間和精力去解決別人的 衝突，喜歡教導別人，並幫助他人成長。他們不愛競爭，喜 歡大家一起做事，一起為團體盡力。交友廣闊，關心別人勝 於關心工作。喜歡從事教師、輔導、社會工作、醫護、宗教 等相關工作。

企業型 企業型：（Ｅ）企業型（Enterprising）指喜歡享有權力及擁 有政治力量的感覺。 共同特徵：追求權力、權威和物質財 富，具有領導才能。喜歡競爭、敢冒風險、有野心/抱負。 為人務實，習慣以利益得失，權利、地位、金錢等來衡量做 事的價值，做事有較強的目的性。 典型職業：喜歡要求具備經營、管理、勸服、監督和領導才 能，以實現機構、政治／社會及經濟目標的工作，並具備相 應的能力。如：喜歡管理、銷售、司法、從政等工作。經理、 銷售人員，營銷管理人員、政府官員、企業領導、法官、律 師。 企業型的人精力旺盛、生活緊湊、好冒險競爭，做事有計畫 並立刻行動。不願花太多時間仔細研究，希望擁有權利去改 善不合理的事。他們善用說服力與組織能力，希望自己的表 現被他人肯定，並成為團體的焦點人物。他不以現階段的成 就為滿意，也要求別人跟他一起努力。

事務型 事務型（Ｃ）：即常規型、守分型（Conventional）指喜歡待 在一個優良制度的組織中且從事類似辦事員的工作。 共同 特點：尊重權威和規章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條 理，習慣接受他人的指揮和領導，自己不謀求領導職務。喜 歡關注實際和細節情況，通常較為謹慎和保守，缺乏創造性， 不喜歡冒險和競爭，富有自我犧牲精神。 典型職業：喜歡要求注意細節、精確度、有系統有條理，具 有記錄、歸檔、據特定要求或程式組織資料和文字資訊的職 業，並具備相應能力。如：秘書、辦公室人員、記事員、會 計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析 員 。 事務型的人個性謹慎，做事講求規矩和精確。喜歡在有清建 規律的環境下工作。他們做事按部就班、精打細算，給人的 感覺是有效率、精確、仔細、可靠而有信用。他們的生活哲 學是穩扎穩打，不喜歡改變或創新，也不喜歡冒險或領導。

實際型 實際型：（Ｒ）務實型（Realistic）：喜歡工業性的材料及戶 外活動。 共同特點：願意使用工具從事操作性工作，動手 能力強，做事手腳靈活，動作協調。偏好於具體任務，不善 言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨立 做事。 典型職業：喜歡使用工具、機器，需要基本操作技能的工作。 要求具備機械方面才能、體力、或從事與物件、機器、工具、 運動器材、植物、動物相關的職業有興趣，並具備相應能力。 如：技術性職業（電腦硬體人員、攝影師、製圖員、機械裝 配工），技能性職業（木匠、廚師、技工、修理工、農民、 一般勞動） 實用型個性：情緒內斂、有耐性、坦率直率，寧願行動不喜 多言，喜歡在講求實際、需要動手環境中從事明確固定的工 作，依既定的規則，一步一步地製造完成有實際用途的物品。 對於機械與工具等是較有興趣，生活亦以實用為重，眼前的 事重於對未來的想像，比較喜歡獨自做事。

研究型 研究型：表現型（Investigative）（Ｉ）對科學及探究性的過程很有 興趣。 共同特點：思想家而非實幹家，抽象思維能力強，求知欲 強，肯動腦，善思考，不願動手。喜歡獨立的和負有創造性的工 作。知識淵博，有學識才能，不善於領導他人。考慮問題理性， 做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領域。 典型職業：喜歡智力的、抽象的、分析的、獨立的定向任務，要 求具備智力或分析才能，並將其用於觀察、估測、衡量、形成理 論、最終解決問題的工作，並具備相應的能力。如：喜歡從事生 物、化學、醫學、數學、天文等相關工作。科學研究人員、教師、 工程師、電腦編程人員、醫生、系統分析員 。 研究型的人善於觀察思考分析與推理，喜歡用頭腦依自己的步調 來解決問題並追根究底。他不喜歡別人給他指引，工作時也不喜 歡有很多規矩和時間壓力。做事時，他能提出新的想法和策略， 但對實際解決問題的細節較無興趣。他不是很在乎別人的看法， 喜歡和有相同興趣或專業的人討論，否則還不如自己看書或思考。

藝術型 藝術型：（A）探索型（Artistic）：喜歡享受自我經驗及參 與藝術性的活動。 共同特點：有創造力，樂於創造新穎、 與眾不同的成果，渴望表現自己的個性，實現自身的價值。 做事理想化，追求完美，不重實際。具有一定的藝術才能和 個性。善於表達、懷舊、心態較為複雜。 典型職業：喜歡的工作要求具備藝術修養、創造力、表達能 力和直覺，並將其用於語言、行為、聲音、顏色和形式的審 美、思索和感受，具備相應的能力。不善於事務性工作。如： 藝術方面（演員、導演、藝術設計師、雕刻家、建築師、攝 影家、廣告製作人） 音樂方面（歌唱家、作曲家、樂隊指 揮）文學方面（小說家、詩人、劇作家） 。 藝術型的人直覺敏銳、善於表達和創新。他們希望藉由文字、 聲音、色彩或形式來表達創造力和美的感受。喜歡獨立作業， 但不要忽略，在無拘無束的環境下工作效率最好。生活的目 的就是創造不平凡的事務，不喜歡管人和被人管，和朋友的 關係比較隨興喜歡

這六種職業類型彼此之間並非相互獨立、互不影響， 而是存有若干程度的相關性，下圖的六角形就是表示 六者之間的理論關係，即任何相鄰的職業類型間的相 關應高於與其他非接鄰職業類型間的關係（Kaplan & Saccuzzo, 1997），例如：務實型與表現型、或務實型與 守分型之間的關係，應該高於務實型與關懷型之間的 關係。 六角形模式是以幾何關係，表徵六個類型於六角形上 的排列順序及類型間的距離關係的概念，表示類型間 的心理相似性程度。 本測驗在增進學生對自己個性的了解。同時提供教師 認識學生的人格特徵，做為生活輔導、教育輔導及職 業輔導之依據。 Holland量表見附錄一