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Alimentazione corretta
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Per restare in forma bisogna fare almeno un’ora di esercizi fisici al giorno.
I ragazzi e/o gli adulti che praticano sport possono divertirsi ,ma anche aiutare il proprio corpo.
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Come rimanere in salute
Per rimanere in salute bisogna mangiare frutta e verdura in abbondanza e limitare grassi insaturi
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Grassi insaturi I grassi insaturi devono essere limitati ma non esclusi dall’alimentazione. Un esempio di grassi insaturi sono gli ALIMENTI FRITTI.
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Piramide alimentare
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Dieta Mediterranea La Dieta Mediterranea di Miadieta.it segue la tradizionale Dieta Sana dell'Alimentazione italiana (Carboidrati minimi 45%, Proteine minime 15%, Grassi minimi 25%) apprezzata in tutto il m ondo. Consumo in prevalenza di Pasta, Pane e Riso, Frutta e Verdure Basso apporto di Proteine e Grassi di origine animale in favore di Pesce fresco e Olio di oliva. Aiuta maggiormente il Mantenimento del Peso Forma una volta raggiunto poichè non altera il Tuo stile alimentare. Consigliata a chi vuole rimettersi in forma continuando a gustare i piatti tipici della cucina italiana
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