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L’inattività fisica è un problema di salute pubblica.

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Presentazione sul tema: "L’inattività fisica è un problema di salute pubblica."— Transcript della presentazione:

1 L’inattività fisica è un problema di salute pubblica

2 Malattie correlate alla Inattività Fisica Malattia Coronarica Arteriopatie periferiche IctusIpertensioneObesitàDislipemieDiabeteArtrosiOsteoporosiDepressione Cancro della mammella Cancro del Colon American College of Sports Medicine, 2004

3 Willet WC, Science 2002 percento evitabilità

4  Cancer is not a fate, it is a matter of risk.  You can adjust those risks by how you behave.  It is very important that people feel that they are in control of what they do

5 Recommendations to avoid cancer Limit red meat Limit alcohol Avoid bacon, ham, and other processed meats No sugary drinks No weight gain after 21 Exercise every day Breastfeed children

6 Capacità di esercizio Rischio relativo di morte Soggetti sani Myers J. et al. New Engl J Med, 2002

7 Capacità di esercizio Rischio relativo di morte Soggetti cardiopatici Myers J. et al. New Engl J Med, 2002

8 Funzionalità Cardiorespiratoria, Fattori di Rischio e Mortalità fattori di rischio Fumo PA ↑ Col ↑

9 Con l’esercizio si migliora in fretta Blair SN et al. JAMA 1995, 273:

10 ATTIVITÀ FISICA REGOLARE E LONGEVITÀ Archives of Internal Medicine Sopravvivenza di 2357 soggetti sani inseriti nello studio nel 1982, a 71 anni di età. A distanza di 25 anni erano ancora vive e in buona salute 970 persone, cioè il 41% del gruppo di partenza. Questa “longevità eccezionale” era legata a uno stile di vita sano, ma soprattutto alla attività fisica quotidiana.

11 ATTIVITÀ FISICA REGOLARE E LONGEVITÀ Archives of Internal Medicine 2008 – 2 Studio dei telomeri di 2400 gemelli I cromosomi dei gemelli attivi si mantenevano più a lungo integri a dimostrazione dell’effetto anti-invecchiamento dell’esercizio regolare

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