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ALIMENTAZIONE e NUTRIZIONE nei tempi che cambiano... Viviamo in un’epoca di rapidi cambiamenti… anche sulla nostra tavola! Questo porta con se delle conseguenze. I temi trattati durante la serata saranno: - Il Benessere - Il nostro Stile di Vita - I cibi con cui ci alimentiamo - Problemi e conseguenze - Le belle notizie - Cos’è la Nutrizione Cellulare

Punti chiave per il Benessere e uno Stile di Vita Sano Alimentazione Sana Attività Fisica Bere tanta Acqua Stile di Vita Sano Integrazione Alimentare

Il nostro corpo vive grazie a: ARIA ACQUA CIBO

Bisogni Nutrizionali fondamentali Il cibo fornisce energia al nostro corpo ... “Sei quello che mangi”

Bisogni Nutrizionali fondamentali ALIMENTAZIONE Tutto ciò che mangiamo DA NUTRIZIONE Tutto ciò che ci serve

Bisogni Nutrizionali fondamentali Viviamo in una società IPER-ALIMENTATA ma purtroppo IPO-NUTRITA

Disponiamo di una grande VARIETA’ di alimenti… A volte però ci si perde in questa libertà…

Stile di vita e ricchezza ci hanno portato a MANGIARE TANTO e SEMPRE …a casa Pranzi e Cene ingiustificatamente abbondanti sono diventati quasi quotidiani ma… … Il CIBO che mangiamo non contiene più i nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno…

Problemi ambientali I cibi hanno perso molte delle loro qualità, cattiva conservazione, lunghi trasporti, esposizione all’ambiente, lavorazione, Scandali alimentari ecc.

per assumere 100 mg di vitamina c oggi 7 mele nel 1980 1 mela

SALE GRASSO ZUCCHERO COLESTEROLO VITAMINE FIBRE MINERALI ACQUA ECCESSI VALORI NUTRITIVI OTTIMALI VITAMINE FIBRE MINERALI ACQUA CARENZE

E’ quindi stimato che …

DISTURBI O MALATTIE CRONICHE 7 Visite mediche su 10 7 10 Fonte: MINISTERO SALUTE sono per DISTURBI O MALATTIE CRONICHE correlabili a SQUILIBRI ALIMENTARI ! Mal di Testa Problemi Digestivi Stitichezza Diabete Insonnia Depressione Malattie Cardiovascolari Anemia Problemi denti e gengive Nervosismo Allergie Artriti e Artrosi Osteoporosi Alcuni tipi di tumori Psoriasi etc...

...e le BELLE NOTIZIE? Cerchiamo di capire in maniera molto SEMPLICE quali possono essere le SOLUZIONI per avere una Strada da seguire…

L’ ATTIVITA’ FISICA che svolgiamo

L’ ACQUA che beviamo

Da 1,5 a 2 litri al giorno Sono solo 8 bicchieri L’ Acqua é il mezzo di trasporto per portare tutti i nutrienti nelle varie parti del corpo… …quindi piú siamo idratati, piú TUTTE le cellule del corpo ricevono acqua e nutrienti! Da 1,5 a 2 litri al giorno Sono solo 8 bicchieri

La nostra ALIMENTAZIONE

PASTI REGOLARI PRANZO da PRINCIPI COLAZIONE da RE CENA da POVERI

NON - COLAZIONE COLAZIONE “ZERO” DIABETOLAZIONE COLLAZIONE

Ecco la prima colazione ideale. Per stare bene ed essere sazi BENESSERE ALIMENTAZIONE Ecco la prima colazione ideale. Per stare bene ed essere sazi Basta un po' di succo, un frullato e un tè per fare un'adeguata colazione Non c'è bisogno di abbuffarsi o mangiare chissà che per fare una colazione abbondante e nutriente. Lasciamo quindi da parte uova, bacon, toast, cappuccino e brioche… per lasciare spazio a tè, frullato di latte e frutta e succo di Aloe.  Secondo un recente studio, infatti, per ottenere tutta l'energia necessaria per iniziare bene la giornata non c'è bisogno di mangiare cose particolari. I ricercatori del Dipartimento di Endocrinologia presso l'Ospedale Universitario Popolare di Pechino sostengono che far colazione con gli alimenti da loro suggeriti fornisce i nutrienti adeguati e il fabbisogno nutritivo e l'idratazione necessarie. Il dr. Gu Linong, direttore dell'ospedale e membro del Comitato di Nutrizione Herbalife ha dichiarato che «questa combinazione ha un fondamento scientifico, anche se va contro l'idea tradizionale di una sana colazione» e ricorda che i componenti essenziali di una sana colazione sono carboidrati, grassi, proteine, vitamine e minerali, acqua e fibre. E questi tre cibi forniscono tutto ciò di cui si ha bisogno. In particolare, sottolinea Linong, un bicchiere di questi tre alimenti fornisce sufficienti livelli nutrizionali ed energia abbinati a un basso contenuto calorico, grassi e colesterolo.  Il frullato (o milkshake) composto da latte di soia e frutta secca fornisce le proteine, il succo di Aloe disintossica e fornisce minerali e altre sostanze utili, la tazza di tè verde (o nero) stimola il metabolismo e fornisce preziosi antiossidanti.  Un nutrizionista che ha provato per più di due mesi a fare colazione in questo modo, conferma che dopo non si ha fame e che ci si sente bene. In questo modo si può, tra gli altri, agire efficacemente sul controllo del peso in caso di dieta, in quanto non sentire fame dopo poco, o più tempo, evita di mangiare fuori pasto. Aggiungendo i benefici dell'Aloe nel depurare e del tè come stimolante questa – conclude – può essere davvero la colazione ideale. (lm&sdp) Source: Chinaview.cn

ATTENZIONE alla PAUSA PRANZO!!! Il momento piú “pericoloso“ della giornata dove rischiamo di eccedere con GRASSI, ZUCCHERI, SALE COLESTEROLO e PROTEINE ANIMALI

ATTENZIONE alla PAUSA PRANZO!!! E’ molto meglio optare per INSALATONE, MACEDONIE GELATI o CENTRIFUGATI Anche per le nostre tasche…

Da 5 a 7 porzioni al giorno Bianco Verde Rosso Viola Giallo Arancio Arancione Verde Rosso Giallo Verde Ridotto contenuto calorico, forniscono al nostro organismo: Acqua, Proteine, Carboidrati, Vitamine, Minerali, Fibra e Fitonutrienti.

E’ a questo punto che intervengono i programmi di NUTRIZIONE CELLULARE Il cui scopo è quello di assicurare al nostro corpo l’assorbimento completo di tutti i nutrienti che necessita

SALI MINERALI VITAMINE FIBRE CARBOIDRATI GRASSI SANI PROTEINE OLIGOELEMENTI

VALORI NUTRITIVI OTTIMALI SALE GRASSO ZUCCHERO COLESTEROLO SALE GRASSO ZUCCHERO COLESTEROLO SALE GRASSO ZUCCHERO COLESTEROLO ECCESSI SALE GRASSO ZUCCHERO COLESTEROLO SALE GRASSO ZUCCHERO COLESTEROLO VALORI NUTRITIVI OTTIMALI VITAMINE FIBRE MINERALI ACQUA VITAMINE FIBRE MINERALI ACQUA VITAMINE FIBRE MINERALI ACQUA VITAMINE FIBRE MINERALI ACQUA VITAMINE FIBRE MINERALI ACQUA CARENZE

La Proposta Herbalife® Inizia con i prodotti Herbalife per la Nutrizione di Base - rappresentano la base per una nutrizione bilanciata Gli altri prodotti provvedono ad una nutrizione specifica nell’ambito di uno stile di vita sano ed attivo.

Bilanciare la qualità e le calorie attraverso pasti sani

Qualità e Ricerca Scientifica senza eguali … Fondata nel 1980 – 31 anni di Esperienza Presente in 78 NAZIONI Costante Analisi e Certificazione dai 78 Ministeri della Salute Competenti Qualità e Ricerca Scientifica senza eguali …

Comitato consultivo per la Nutrizione

Dott. Louis J. IGNARRO Premio NOBEL Medicina nel 1998 www.drignarro.com

Università California Los Angeles (UCLA) Laboratorio intitolato al Presidente Fondatore Herbalife Mark Hughes

Una possibile SOLUZIONE per … PASTI IRREGOLARI MANCANZA NUTRIENTI PROBLEMA PESO

INTEGRAZIONE NUTRIENTI SEMPLICE SOLUZIONE PASTI REGOLARI INTEGRAZIONE NUTRIENTI CONTROLLO PESO

PROGRAMMA BASE 4) FIBRE 1) ALOE 5) VITAMINE 2) INFUSO 3) FRULLATO o BARRETTA 6) SALI MINERALI

MIGLIORA LA DIGESTIONE HERBAL ALOE 1) ALOE DEPURA MIGLIORA LA DIGESTIONE -LENISCE 2 TAPPINI in ACQUA

NUOVO CONCENTRATO ALLE ERBE ALOE GUSTO MANGO * L'Aloe contenuta nel prodotto viene coltivata in campi sotto la diretta supervisione di Herbalife

DISINTOSSICA e DRENA BRUCIA -RINFRESCA INFUSO alle ERBE 2) INFUSO DISINTOSSICA e DRENA BRUCIA -RINFRESCA 4 GUSTI 1 CUCCHIAINO IN ACQUA

FORMULA 1 PASTO COMPLETO di NUTRIENTI e PROTEINE SOLO 200 cal 3) FRULLATO o BARRETTA PASTO COMPLETO di NUTRIENTI e PROTEINE SOLO 200 cal -COMODO, VELOCE e PRATICO 6 GUSTI FRULLATO 2 GUSTI BARRETTA 2 CUCCHIAI IN … o 1 BARRETTA

RIDUCE ASSORBIMENTO GRASSI MULTIFIBRE RIDUCE ASSORBIMENTO GRASSI RIDUCE FAME -AIUTA DIGESTIONE 4) FIBRE 2 x 3 VOLTE AL GIORNO Ogni persona dovrebbe consumare almeno 25 - 30 gr. di fibre al giorno

MULTIVITAMINICO AIUTA TRATTENERE NUTRIENTI RAFFORZA SISTEMA IMMUNITARIO -UN SACCO DI VITAMINE CHE FANNO … UN SACCO DI COSE ! 5) VITAMINE 1 x 3 VOLTE AL GIORNO

MIGLIORA RITENZIONE IDRICA MINERAL COMPLEX 6) SALI MINERALI MIGLIORA RITENZIONE IDRICA ELIMINA SCORIE -ANTIOSSIDANTE 1 x 3 VOLTE AL GIORNO

Un Frullato (o Barretta F1) contiene i nutrienti di: ALTRI CARBOIDRATI: - 7 rigatoni PROTEINE E VITAMINE: - 8 fagioli - 4 lenticchie - 3 ceci - 7 piselli -1 fetta di bresaola - ½ fetta di prosciutto cotto - 1 costina di maiale magro (25gr) - 1 coda di rospo - ¼ di uovo (1/3 bianco, ½ rosso) - 12 semi di soia GRASSO: - 2 cucchiaini olio - 2 nocciole - ½ noce - 1 mandorla - 3 pinoli - ½ anacardo. FIBRE: - Spinaci - Fagioli (2 forchettate!) VITAMINE – MINERALI – CARBOIDRATI: - 1 fragola - 2 ciliegie - 1 spicco d’arancio - ¼ di kiwi - 1/3 di banana - 1/3 di mela - 1/8 di pera Prof De Angelis… medico specialista sulla nutrizione sportiva. è chiaro che non ci riesci, è solo per farti rendere conto che abbiamo bisogno di tutte queste cose, che ti piaccia o meno. Poi fai quello che vuoi, è il tuo corpo…

Formula 3 Integratore Proteico in polvere F3 - Integratore proteico è una miscela di proteine, di siero di latte e di soia, di alta qualità per aiutarti a mantenere la massa magra F3 - Integratore proteico è una soluzione pratica per soddisfare il fabbisogno proteico individuale. 100% Proteine nobili della Soia 1 cucchiaio = 5gr di Proteine

Barrette gustosissime! Snack Proteico Barrette gustosissime! Proteine e carboidrati per aiutarti a non restare mai a corto di energia. Contengono Vitamine del gruppo B Circa 140 calorie per barretta

Zuppa di pomodoro Gourmet Sapore mediterraneo Snack sano tra un pasto e l’altro Elevato contenuto di fibre e proteine per una prolungata sensazione di sazietà Da consumare fredda o calda

GIALLO (Yellow) Questo integratore alimentare contiene Garcinia cambogia, e cromo, un oligominerale essenziale. Il Cromo contenuto nel Thermojetics Yellow aiuta la naturale regolazione dei livelli di glucosio; mentre la Garcinia Cambogia frena la sintesi di acidi grassi destinati ad aumentare i depositi adiposi.  

Cell Active Vitamine B1, B2 e B6 Cell Active è un integratore di studiato appositamente per aiutare l’organismo a sfruttare appieno il valore nutrizionale del cibo che ingeriamo e può aiutare il corpo ad assorbire ed assimilare meglio i nutrienti presenti nella dieta.

Thermo Complete Brucia grassi Thermo Complete è un innovativo integratore pensato per aiutarti a migliorare tua forma fisica. Brucia grassi Controllo dell’appetito in modo naturale. Prolungamento della sensazione di sazietà.

Guaranà Per chi conduce una vita frenetica, le compresse di Guaranà, grazie alle proprietà corroboranti di questa bacca offrono una carica di energia in più.   Caffè Guarana Bacca Brasiliana Energetico Naturale Antibiotico naturale Equilibratore Tonico Caffeina non-tostata

Rose OX PREPARATO A BASE DI ROSMARINO INNALZA LE DIFESE IMMUNITARIE PROTEGGE LE CELLULE DALL’INVECCHIAMENTO POTENTE ANTIOSSIDANTE OGNI VOLTA CHE NEUTRALIZZA UN RADICALE LIBERO, RIGENERA IL SUO POTERE ANTIOSSIDANTE FAVORISCE IL RECUPERO DOPO L’ATTIVITA’ FISICA

Prelox Blue è stato ideato per aiutare i consumatori a far fronte ai frenetici ritmi del mondo moderno e a migliorare il livello di vitalità. MIGLIORA LA TUA ENERGIA IN TUTTI I SENSI UN AIUTO PER LA PROTEZIONE CELLULARE FAVORISCE IL RECUPERO DOPO L’ATTIVITA’ FISICA

HERBALIFELINE Integratore naturale di Acidi grassi Omega 3 Supportano la naturale funzione di cuore e circolazione Aiuta a supportare muscoli e legamenti Olio di pesce Estratti di menta e timo

NITEWORKS - Ossido Nitrico La ricerca scientifica dimostra che può agire sul funzionamento di polmoni, fegato, reni, stomaco e cuore. L‘organismo lo utilizza per regolare la circolazione sanguigna Aiuta a rilassare e allargare i vasi sanguigni. Assicura il rifornimento di sangue a cuore e tessuti. Associato ad una nutrizione sana e allo sport, aiuta a regolare la pressione sanguigna.

QuickSpark Energia extra in modo naturale Per le volte in cui ti serve più concentrazione Per quando devi andare avanti e non puoi permetterti di fermarti ….

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1) 31 anni! 2) 78 Nazioni 3) Quotata alla borsa di NewYork 4) 2003... 1,8 miliardi di dollari 5) 2010... 4,3 miliardi di dollari 6) Etichettatura/Megadosaggio 7) Soddisfatti o rimborsati 8) 2.600.000 frullati al giorno 9) 1.800 frullati al minuto