Bambini e consumo di frutta, alcune riflessioni D.ssa Margherita Meneghin - D.ssa Monica Minutolo Area Nutrizione- Dipartimento di Prevenzione ASL TO5
I VANTAGGI DELLA FRUTTA Contiene: acqua fibra la vit. C, la provitamina A, l’acido folico sostanze utili come gli antiossidanti sali minerali, come il Potassio e il Magnesio
I VANTAGGI DELLA FRUTTA Il consumo adeguato di frutta, insieme con quello della verdura, è positivamente correlato a un migliore stato di salute in particolare a un minore rischio di obesità
Questo come interessa i nostri bambini? Alcuni dati dello studio nazionale Okkio alla salute ( bambini 8-9aa)
Quanti bambini in sovrappeso e obesi? I maschi sono più in sovrappeso delle femmine
Le abitudini alimentari dei bambini %
e comportamenti sedentari Attività fisica e comportamenti sedentari %
sottovalutare il problema I genitori sembrano sottovalutare il problema Tra le madri di bambini in sovrappeso o obesi, 1 su 2 non ritengono che il proprio figlio abbia un peso eccessivo rispetto all’altezza. Molti genitori, in particolare di bambini in sovrappeso o obesi, sembrano sottovalutare la quantità di cibo assunta dai propri figli.
Principali caratteristiche delle scuole indagate 9
La frutta a metà mattina Ha un buon effetto saziante e nello stesso tempo consente di arrivare al pasto successivo con il giusto appetito Non contiene grassi Evita il consumo di spuntini non adeguati
Alcuni esempi…. calorie 60 grassi 0 gr. calorie 121+88 (209)
Alcuni esempi…. calorie 60 grassi 0 gr. calorie 127+75(202)