PERCORSO MISTO A TEMPO JUDO 2003\2004 FIJLKAM Emanuela Pierantozzi

PERCORSO MISTO A TEMPO JUDO B 1 2 3 Partenza 4 A 5 C 6 7 Arrivo 10 9 8 D Legenda : unità di misura 1 metro x 1 metro (tatami) A B C D sono i lati dell’area del Percorso Misure area Percorso: lati A e C: 4 metri, lati B e D: 6\7 metri Materiali: 4 cerchi di 65 o 70 cm di diametro 2 ostacoli di 40 e 50 cm di altezza 1 nastro adesivo di 2 metri di lunghezza x circa 5 cm di larghezza 2 Clavette grandi, o paletti, o birilli 5 Clavette piccole, o paletti, o birilli 1 bastone di circa 1 metro di lunghezza facoltative per la zona caduta 2 materassine 2 metri di lunghezza per 1 di larghezza 1 cronometro 1 fischietto

Obiettivo Apprendimento e perfezionamento degli schemi motori di base generali e di alcuni specifici del judo. Organizzazione del Percorso PRIMA CORSIA: linea di partenza sul lato A 4 cerchi disposti come in figura entro primi 2 m dopo la linea di partenza Zona di 2m x 1m per l’esercizio di caduta (o materassina 2m x 1m) Ostacolo alto 40\50 cm a 1 m e 50 cm dalla fine della zona di caduta SECONDA CORSIA: Striscia (nastro adesivo o disegno) di 2 m x 5 cm a 1 m di distanza dal lato C del percorso TERZA CORSIA: Prima clavetta grande a 50 cm dal lato A del percorso 5 clavette distanziate 50 cm l’una dall’altra, a 150 cm dalla prima clavetta grande Seconda clavetta grande a 1 m dal lato C del percorso QUARTA CORSIA: Zona di caduta 2 m x 1 (o materassina 2m x1m) a 1 m dal lato C del percorso bacchetta a 1 m dalla fine della zona di caduta Ostacolo alto 40\50 cm a 1 m dalla bacchetta linea d’arrivo sul lato A Descrizione degli esercizi del percorso 3 livelli di difficoltà per le tre classi di età previste dalla FIJLKAM (96\95.94\93.92\91.non previsto il 97) Percorso 1° livello di difficoltà, per i più piccoli (nati 1996/95) PRIMA CORSIA: Balzi nei 4 cerchi a scelta con 1 o 2 piedi Caduta dietro (Ushiro Ukemi) Passaggio sotto l’ostacolo (cm 50) in decubito prono SECONDA CORSIA: Partenza da dietro la striscia, camminare con i piedi all’interno della striscia TERZA CORSIA: Passaggio a sinistra della clavetta grande Slalom tra le clavette Passaggio a destra della clavetta grande QUARTA CORSIA: Capovolta avanti Superamento della bacchetta Superamento dell’ostacolo (cm 40) a scelta sopra o sotto

Percorso 2° livello di difficoltà (nati 1994/93) PRIMA CORSIA: Balzi nei 4 cerchi a piedi pari Caduta dietro (Ushiro Ukemi) Passaggio sotto l’ostacolo (cm 50) in decubito supino SECONDA CORSIA: Partenza da dietro la striscia, balzi a zig-zag in avanzamento sulla striscia TERZA CORSIA: Passaggio a sinistra della clavetta grande Slalom tra le clavette Passaggio a destra della clavetta grande QUARTA CORSIA: Capovolta avanti Superamento della bacchetta Superamento dell’ostacolo (cm 40) da sopra Percorso 3° livello di difficoltà (nati 1992/91) PRIMA CORSIA: Balzi nei 4 cerchi a piedi uniti Caduta dietro (Ushiro Ukemi) con dorso rivolto all’ostacolo n 3 Passaggio sotto l’ostacolo (cm 40) in decubito supino SECONDA CORSIA: Partenza da dietro la striscia, balzi a zig-zag in avanzamento sulla striscia a piedi uniti TERZA CORSIA: Passaggio a sinistra della clavetta grande Slalom tra le clavette Passaggio a destra della clavetta grande QUARTA CORSIA: Capovolta avanti Superamento della bacchetta Superamento dell’ostacolo (cm 50) da sopra

Norme di valutazione Ogni bambino ha la possibilità di eseguire il percorso 2 volte, si tiene conto del tempo totale della migliore delle 2 prove. Il cronometro viene fatto partire col fischio d’inizio e fermato col fischio nel momento in cui il concorrente supera la linea d’arrivo. Il concorrente attende il fischio d’inizio dietro la linea di partenza. Ogni errore commesso durante l’esecuzione della prova verrà valutato con 1 secondo di penalità da aggiungere al tempo di completamento del percorso. Errori: PRIMA CORSIA: CERCHI.1°,2°,3°livello: 1 errore per ogni appoggio sopra o fuori dal cerchio; 1 errore per ogni cerchio saltato. MATERASSINA/ZONA DI CADUTA .1°,2°,3°livello : 1 errore per caduta fuori dalla materassina/zona di caduta; 1 errore per caduta dietro errata; 3° livello: 1 errore per caduta in direzione sbagliata . OSTACOLO .1°,2°,3°livello : 1 errore per caduta dell’ostacolo al passaggio; 1 errore per il salto dell’ostacolo. SECONDA CORSIA: STRISCIA . 1°,2°,3°livello: 1 errore per partenza non da dietro la striscia. 1°livello : 1 errore per ogni appoggio totale fuori dalla striscia .2°,3°livello: 1 errore per ogni appoggio totale o parziale sulla striscia; 1 errore ogni balzo non a zig zag. TERZA CORSIA: 1a CLAVETTA GRANDE .1°,2°,3°livello : 1 errore per il passaggio a destra della clavetta grande; 1 errore per caduta della clavetta grande al passaggio. SLALOM .1°,2°,3°livello : 1 errore per ogni clavetta fatta cadere durante lo slalom; 1 errore per ogni salto di passaggio tra le clavette. 2a CLAVETTA GRANDE .1°,2°,3°livello : 1 errore per passaggio a sinistra della clavetta grande; 1 errore per caduta della clavetta grande al passaggio. QUARTA CORSIA: MATERASSINA/ZONA DI CADUTA .1°,2°,3°livello : 1 errore per capovolta eseguita con uscita dalla materassina/zona di caduta; 1 errore per capovolta errata. BACCHETTA .1°,2°,3°livello : 1 errore per appoggio sulla bacchetta. OSTACOLO .1°,2°,3°livello : 1 errore per caduta dell’ostacolo al passaggio; 2°,3°livello: 1 errore per superamento sbagliato dell’ostacolo