Mediterraneo http://it.wikipedia.org/wiki/Dieta_mediterranea Italia, Grecia, Spagna e Marocco,

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1 Mediterraneo http://it.wikipedia.org/wiki/Dieta_mediterranea
Italia, Grecia, Spagna e Marocco,

2 Cosa vuol dire “dieta”? Dieta = Modo di vivere

3 Cosa vuol dire “dieta”? Dieta = Modo di vivere

4 Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo
Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo.
(Ippocrate)

5 Non mangiamo sempre alimenti sani.
Il nostro stile di vita è cambiato… Non mangiamo sempre alimenti sani.

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7 Il corpo umano ha bisogno di…

8 La tua composizione

9 Abbiamo bisogno di … acqua
About 70 percent of the Earth's surface is water-covered, and the oceans hold about 96.5 percent of all Earth's water. acqua

10 Abbiamo bisogno di … Frutta e ortaggi

11 Usiamo il cibo per … 1. energia 2. riparazione dei tessuti 3
Usiamo il cibo per … energia riparazione dei tessuti protezione nel regolare le funzioni e i processi biologici

12 è considerata una sana fonte di energia..
La dieta mediterranea è considerata una sana fonte di energia..

13 Ci sono molte piramide questa è una …

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16 È importante mangiare un arcobaleno di frutta e ortaggi…[Cromodieta]

17 Preferire molti colori alimentari
I colori sono un indicazione della presenza di vari minerali e vitamine.

18 E suggerito mangiare…prodotti locali e stagionali dei 5-6 gruppi della piramide alimentare
in moderazione.

19 Ortaggi

20 Stagionali

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23 Ci sono molte versioni di piramide alimentare

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26 Queste due piramide mostra l’impatto ambientale nella sua produzione

27 Il piatto proposto dalla
Signora Michele Obama

28 Quali sono le porzioni giuste?

29 In più la convivialità è molto importante per la salute mentale.
Mangiare insieme in famiglia …

30 Avere delle relazioni positive

31 Fare attività con gli amici

32 Avere buone amicizie

33 Mi piace … Non mi piace…

34 Cosa fare come attività fisica?

35 Evitare lo stress

36 La mia piramide della salute ….
Mostri i cibi che consumi e le attività che fai in una piramide simile a quella della dieta mediterranea.

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