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COSTRUZIONE MUSCOLARE Categorie di prodotti consigliate In generale la costruzione muscolare è un punto fondamentale. Può essere utile affiancare all’allenamento e ad una corretta alimentazione integratori che possano sostenere questo obiettivo negli sportivi adulti. Da considerare sono: Creatina – Metabolismo energetico e forza Proteine (siero di latte) – aiutano nella crescita e nel mantenimento della massa muscolare Prodotti a base di BCAA (aminoacidi ramificati)– Contribuiscono al nutrimento del muscolo e recupero muscolare Glutammina – Metabolismo del muscolo Arginina – Produzione di ossido nitrico

PERDERE PESO Categorie di prodotti consigliate L’unico modo per perdere peso è ridurre l’apporto calorico totale giornaliero,fare quotidianamente un buon livello di attività fisica e anche integrare la dieta con prodotti in grado di coadiuvare la perdita ed il controllo del peso come: Carnitina – Metabolismo dei grassi CLA – Mantenimento della massa magra Es. Vegetali (Tè verde; Citrus Aurantium ) – Equilibro del peso Integratori di fibre – Facilitare il senso di sazietà CLA (acido linoleico coniugato).

PIU’ ENERGIA e MENO STANCHEZZA Categorie di prodotti consigliate È importante sostenere il metabolismo energetico ed alleviare la fatica quotidiana non solo seguendo una dieta equilibrata ma anche affiancarle dei prodotti in grado di aiutare l’organismo come gli integratori alimentari a base di: Multivitaminici e minerali – Azione e Antiossidante Vitamine C e D – Sostegno per il sistema immunitario Vitamine B – Energia e riduzione di stanchezza e fatica Calcio – Salute delle osse Ferro – Normale trasporto dell’ ossigeno

SOSTENERE IL BENESSERE Categorie di prodotti consigliate L’utilizzo di integratori alimentari specifici può favorire alcune attività fisiologiche, come: funzionalità digestiva ed epatica, regolare transito intestinale,benessere dell’apparato cardiocircolatorio e dell’apparato respiratorio, sostegno della struttura ossea e delle articolazioni. Prodotti come: Glucosammina e Condroitina – Funzionalità Articolare Estratti Vegetali Cardo mariano, Melogarno, Carciofo – Funzionalità epatica e digestiva Uva, Zenzero, Broccolo – Apparto Cardiovascolare Acidi Grassi Omega 3 EPA-DHA – Funzionalità Cardiaca Isoflavoni di soia, Alfalfa e Glicine – Benessere della donna e contrasto disturbi menopausa

ESTETICA Categorie di prodotti consigliate Come integratori alimentari sono interessanti prodotti a base di antiossidanti, prodotti con estratti vegetali di piante e anche l’integrazione con minerali come: Coenzima Q10; Licopene; Carnosina – Antiossidanti, favoriscono la difesa dell’organismo dai radicali liberi ES. Vegetali (Aloe, Calendula, Ginepro) – Azione emolliente e benessere della pelle Es. Vegetali (Tè Verde; Citrus Aurantium) – Equilibro del peso Selino e Zinco (l’integrazione con minerali) – Benessere di capelli e unghie

BIBLIOGRAFIA Opinioni EFSA e Ministero della Salute sui claims ammessi