Scuola di Istruzione Secondaria di 1° Grado “RODOLFO STANZIALE” San Giorgio a Cremano (Italy)

Cibo Il cibo è alla base della vita. E’ definito cibo o anche alimento, tutto quello che produce energia nel proprio corpo. Ognuno di essi contiene vari principi nutritivi: glucidi, lipidi, proteine, vitamine, sali minerali e acqua. Per vivere meglio è preferibile seguire una corretta alimentazione.

Una cattiva alimentazione La cattiva alimentazione potrebbe essere causa dell’obesità. I cibi che producono grassi, sono le così dette “schifezze”, ovvero tutti alimenti che i ragazzi amano mangiare in quantità smisurata, non sapendo il rischio che corrono.

Una buona alimentazione. E’ molto facile seguire la giusta alimentazione. Basta mangiare tutto quello che si vuole ma in modo equilibrato. Infatti, basta seguire la semplice piramide alimentare che indica come mangiare in modo regolare.

L’attività fisica. L’attività fisica è un elemento molto importante insieme a una corretta e sana alimentazione. E’ bene sempre fare un po’ di esercizio fisico, per restare sempre e comunque in forma ;-)

MENS SANA IN CORPORE SANO …e allora? Il cibo è energia per il corpo e la mente Scegliamo alimenti sani Mangiamo con moderazione Balliamo, facciamo sport… insomma, tanto movimento perché: MENS SANA IN CORPORE SANO

Scuola di Istruzione Secondaria di 1° Grado “RODOLFO STANZIALE” San Giorgio a Cremano (Italy)

Food Food is the basis of life. It is defined as “food” everything produces energy in your body and contains several basics: carbohydrates, lipids, proteins, vitamins, minerals and water. For a better living it is preferable to follow a proper diet.

Bad diet Wrong diet may cause obesity. Foods that produce acids are the so-called “junk-foods”, or any food that kids love to eat in huge quantities, not knowing the risk they run.

Mediterranean Diet It is very easy to follow the right diet. Just eat whatever you want but in a proportionate manner. Indeed, just follow the simple food pyramid, which shows what to eat regularly.

Physical activity Physical activity is a very important element for a proper and healthy diet. It is always good to do some exercise, to keep always fitting ;-)

…and so what? MENS SANA IN CORPORE SANO Food is strenght for body and mind Look for healthy food Eat moderately Let’s dance, run, move… remember: MENS SANA IN CORPORE SANO (A sound mind in a sound body)