Terza unità di apprendimento Benessere a tavola Alunna: Annalisa D’ Errico

OBIETTIVO comprendere l’importanza di una corretta alimentazione. Noi bambini della 4^B vogliamo adottare comportamenti corretti nel campo dell’alimentazione. Cinque sono i momenti quotidiani previsti dalla dieta: COLAZIONE SPUNTINO PRANZO CENA

REGOLE per una corretta ALIMENTAZIONE È importante mangiare un po’ di tutto. LA COLAZIONE è indispensabile dopo il riposo. Bisogna bere molta ACQUA anche quando non si avverte la sete. Bisogna MASTICARE a lungo per sentirsi sazi. La cena deve essere più leggera per favorire la digestione. Diciamo NO alle patatine fritte e alle merendine . Non mangiamo davanti alla TV.

Immagina un menu GIORNALIERO per un bambino della tua età COLAZIONE Latte, cereali, biscotti SPUNTINO Frutta PRANZO Pasta, pollo, insalata, frutta CENA Brodino, pesce, insalata, frutta

TECNICHE DI CONSERVAZIONE Il frigorifero Il frigorifero è un elettrodomestico eccezionale capace di conservare cibi a bassa TEMPERATURA. Frutta, verdura, carne, pesce, uova, latte, formaggio, cibi cotti. CIBO SICURO IN FAMIGLIA COSA CONSERVIAMO?

PREPARAZIONE degli ALIMENTI È necessario fare molta attenzione all’ IGIENE per preparare il CIBO. Lavare accuratamente le MANI dopo aver toccato pesce, carne, uova ….. Lavare le MANI di toccare qualsiasi alimento. Lavare le MANI dopo che ci si soffia il naso, dopo essere andati in bagno, dopo di aver toccato il sacchetto della spazzatura. ATTENZIONE

I DISORDINI ALIMENTARI Sono la magrissima ANORESSIA e sono malvagia!!! E’ la strega che si diverte a farci star digiuni, perché ci chiude la bocca e, ci fa buttare i piatti all’ aria. Non solo … è la specialista del MALESSERE, dei contrasti, ma soprattutto della mancata affettività. Ti chiude in camera con furore per tormentare il peso forma e cosi ti fa piangere e soffrire ogni notte e ogni di ...

Tu ben presto vai sottopeso fino alla magrezza estrema, mettendo a rischio la tua vita.

La più magra sei tu, amica Continui a non piacerti fisicamente, a non accettarti per come sei. Continui a vederti grassa. Il cibo è il tuo nemico! La scarsa alimentazione o il digiuno totale ti procurerà danni per la fertilità, alle ossa, alla pelle, ai capelli, al sistema digerente e al cuore. Se sei più magro di 40 km rischi la morte per complicanze cardiache La più magra sei tu, amica ANORESSICA.

Presentiamo adesso un’altra nemica di nome DROGACCIA È una creatura meravigliosa … leggera come un fiocco di neve. con i suoi occhi profondi riesce a far funzionare la sua magia, poi ti procura una polverina bianca. Con una siringa luccicante ti inietta i suoi colori più belli. Con lei all’inizio è tutto bello, ma lo scintillio dura solo pochi istanti, poi …

DROGACCIA Drogaccia tu sei strega Sei dolce come malvagia! lo zucchero Tanti occhi Hai fatto piangere, lacrime d’infamità Sei dolce come lo zucchero Però questa faccia d’angelo ti serve per Ingannar!!!

Dopo ti senti solo e non puoi vivere più senza di lei. C’è buio, tanto buio… In questa oscurità drogaccia si nutre dei tuoi soldi tormenta il tuo CERVELLO Quando riuscirai a vederla brutta sarà troppo tardi!!!!

Abbiamo attirato l’attenzione, Presentiamo ALCOOPAZ’, un mostro furbo e crudele a forma di bottiglia, con una bocca traboccante di vino rovente e spieghiamo che … L’alcool… più ne mandi giù più ti tira su poi … tutto gira !!!!! il Cervello si smonta i nervi si slacciano Il fegato si spappola Abbiamo attirato l’attenzione, ora tu sai che troppo vino fa male alla salute

La banda del fumo nero Le sigarette abitano nelle scatole confezionate e lavorano in società nel corpo di ogni fumatore. Queste sono i mostri nemici della salute, non amano i colori e tingono di nero i polmoni. Sono pittori distruttori perché spruzzano, sporcano e torturano. TIRAMI-GIU’ FUMO NERO UNA TIRA L’ ALTRA LA MORTE S’ AVVICINA

Un alimentazione sana per i denti Per i denti ci vuole una alimentazione adeguata . Si devono mangiare solo cose sane come : frutta, verdura, pasta, pane ecc. E si devono bere : acqua e altre bevande . Invece si devono mangiare pochi : dolci, zuccheri ecc. E si devono bere poche bevande : Coca cola, aranciata, vino ecc. Si devono sempre lavare i denti . I denti si lavano : dopo la colazione, Dopo il pranzo e dopo la cena . Seno potremo prenderci le carie .

Anno scolastico 2011/12 … Dal mondo di CERVELLANDIA Mettere a dieta il cervello Il Circolo Didattico “G. Pascoli” di Grumo Nevano presenta in collaborazione con il prof. Paolo Manzelli il progetto “Mettere a dieta il Cervello” per l’armonizzazione del pensiero, fondata sulla utilizzazione coerente del funzionamento cerebrale Andrea Cirillo

I bambini di CERVELLANDIA Siamo i bambini di Cervellandia diretti verso il vero sapere, verso l’infinito. Il nostro canto è un inno alla vita. Se il CERVELLO cresce bene C’è la SALUTE nel suo regno Se c’è la salute c’è una buona alimentazione Con l’alimentazione c’è l’innovazione e se c’è l’innovazione c’e lo sviluppo della Creatività Se tutto questo c’è c’è la vita di cervellandia CERVELLANDIA

LA SALUTE E NOSTRA Il miglioramento del nostro organismo perfeziona non solo il lavoro dei nostri organi ma armonizza il rapporto tra la nostra mente e il nostro corpo.

GUERRE stellari nel campo dell’alimentazione Dategli informazioni esatte perché a tavola vuole scegliere il menu!!! Il CERVELLO è a capo del mio organismo! Perché finora vi siete preoccupati solo del mio stomaco? Non mi tramandate i vostri errori alimentari!!!

LA DIETA MEDITERRANEA Questa dieta alimentare è varia ed equilibrata, il cibo tritato come un polpettone favorisce la crescita dei cervelloni.

Il trionfo della SALUTE e la fine dei mostri SCUOLA Noi Bambini siamo stati attirati dai nemici e dai mostri della salute . Siamo di fronte ai mali della nostra società, pur vivendo il tempo della fantasia . Grande il nostro stupore !!! Il nostro intento è quello di difendere la SALUTE e di trasmettere informazioni esatte alle nostre famiglie attraverso l’esperienza dei bambini di Cervellandia . Adesso è necessario farli riflettere sull’importanza di una alimentazione sana ed equilibrata nella prevenzione delle malattie . FAMIGLIA