CRESCERE AUTENTICI: SPONTENETITA’= AGIRE EMOZIONATO Emozioni: espressione e azione ASPIC Master 2013 Dr Maurizio Palomba, Counselor Supervisor
Svolgimento della maratona In sintesi questi i due aspetti principali definibili come obiettivi e linee guida verso cui ci orientiamo del nostro know-how: aumentare la consapevolezza (autostima) comportamentale (pensiero-emozione-azione) emozionare la mente e a gestire le emozioni e l’affettività in se stessi e negli altri
Differenza fra Spontaneo e AUTENTICO SPONTANEO: DICE Ciò CHE PENSA IN MODO GRADEVOLE. AUTENTICO: CONOSCENZA DI Sé EMOTIVA E CON LA CAPACITA’ DI SAPER ASCOLTARE LE EMOZIONI E TENENDO CONTO DI CHI E’ L’ALTRO/I.
IL SE’ IN BUON CONTATTO. L’AUTENTICITA’ VIVERE NEL QUI ED ORA, CENTRANDOL'ATTENZIONE SUL PRESENTE, PIUTTOSTO CHE PASSATO E FUTURO SPERIMENTARE IL REALE, PIUTTOSTO CHE L'IMMAGINARIO O NEI PENSIERI NON NECESSARI ESPRIMERE DIRETTAMENTE, PIUTTOSTO CHE MANIPOLARE, SPIEGARE, GIUDICARE O GIUSTIFICARE
ESPANDERE LA CONSAPEVOLEZZA E ACCETTARE IL DISPIACERE E IL DOLORE ALLO STESSO MODO DEL PIACERE PRENDERSI LA PIENA RESPONSABILITA’ DI AZIONI, SENTIMENTI, PENSIERI ACCETTARE SE STESSI E L’ALTRO PER QUELLO CHE E’.
Verso una vita autentica Il concetto di autenticità ha una connotazione soggettiva e una oggettiva. Per la prima l'autenticità è la sincerità che l'uomo ha con sé stesso, quando cioè non si finge di essere quello che non è, quando è genuinamente quello che il suo carattere lo fa essere. A questa interiorità spontanea e autentica deve però corrispondere un coerente comportamento esterno: vi deve essere un accordo tra le vere caratteristiche interiori e il rapporto con gli altri: nel senso che l'uomo soggettivamente autentico accorda il suo temperamento a ciò che dice e fa: dice ciò che pensa, fa quello in cui crede.
Bisogna cioè rinunciare e modificare i propri convincimenti e passioni per adeguarli a ciò che è vero e giusto non solo per sé ma anche per gli altri. Approfondire in questo modo la sua dimensione soggettiva «divenendo un essere consapevole ed integrato (pensiero, emozione, movimento). È un percorso verso cui tendere l’autenticità. Adattamento creativo.
A cura di MAURIZIO PALOMBA: CRESCERE AUTENTICI. KAPPA ED