Gioventù + Sport PSICHE SPORT A ROTELLE Edition M. Reber 01/2011
DIAGRAMMA DELLA MOTRICITÀ SPORTIVA
psiche
ANALISI E SPIEGAZIONE DELLE CAUSE AUTOSTIMA MOTIVAZIONE FIDUCIA IN SÉ STESSI ANALISI E SPIEGAZIONE DELLE CAUSE
LA CONCENTRAZIONE TATTICA
Psiche Spirito Vita interiore Emozioni Forza mentale Stabilità emotiva
psiche physis psiche Il cervello apprende in maniera inconscia e in continuazione. Il cervello funziona in questo ambito come un muscolo
4 Livelli Atletico Psicologico Psicosociale Scolastico / professionale Lavoro di gruppo: Chi ha già pianificato con gli atleti ? In quale metodo ? P: 8-11
3 tecniche fondamentali Contenuti e metodi dell’allenamento mentale (psiche) : 3 tecniche fondamentali Percepire e elaborare Gestione della tenacia Dialogo interiore Anticipare Motivazione Tattica e strategia Visualizza- zione Respirazione Comunicazione Psicoregolazione Autostima
La questione sui metodi Lavoro di gruppo: completare lo schema e discutere. Cosa deve essere migliorato e come? P: 13
Tre tecniche fondamentali dell’allenamento mentale Dialogo interiore P: 17-18 Visualizza- zione Respirazione P: 14-16 P: 19-20 Lavoro di gruppo: leggere il paragrafo nell’opuscolo. Mettere in pratica l’esempio
Quattro ambiti d’intervento Comportamento incoraggiante dell’allenatore Allenamento a orientamento psicologico Allenamento mentale al di fuori dell’allenamento Allenamento mentale in allenamento
DOMANDE ? Edition M. Reber01/2011