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L’ALLENAMENTO E’ L’organizzazione dell’esercizio fisico ripetuto in quantità ed intensità tali da produrre adattamenti a carichi progressivamente crescenti.

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Presentazione sul tema: "L’ALLENAMENTO E’ L’organizzazione dell’esercizio fisico ripetuto in quantità ed intensità tali da produrre adattamenti a carichi progressivamente crescenti."— Transcript della presentazione:

1 L’ALLENAMENTO E’ L’organizzazione dell’esercizio fisico ripetuto in quantità ed intensità tali da produrre adattamenti a carichi progressivamente crescenti che stimolino i processi fisiologici di supercompensazione dell’organismo e favoriscano l’aumento delle capacità fisiche, psichiche, tecniche e tattiche dell’atleta, al fine di esaltarne e consolidarne il rendimento in gara. Da Vittori modificato ff

2 Rapporto tra allenamento, adattamento e incremento della prestazione

3 Circolarità del fenomeno

4 Capacità di prestazione tempo carico stress recupero supercompensazione

5 Capacità di prestazione tempo carico stress recupero supercompensazione Trend neutro

6 Capacità di prestazione tempo carico stress recupero supercompensazione Trend neg carico

7 Capacità di prestazione tempo carico stress recupero supercompensazione carico Trend positivo

8 Adattamenti temporanei

9 Adattamenti permanenti


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