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PROGETTO MAGIA movimento alimentazione gioco iniziativa amicizia Medicina dello Sport Servizio Igiene Alimenti e Nutrizione Gruppo Aziendale Promozione.

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Presentazione sul tema: "PROGETTO MAGIA movimento alimentazione gioco iniziativa amicizia Medicina dello Sport Servizio Igiene Alimenti e Nutrizione Gruppo Aziendale Promozione."— Transcript della presentazione:

1 PROGETTO MAGIA movimento alimentazione gioco iniziativa amicizia Medicina dello Sport Servizio Igiene Alimenti e Nutrizione Gruppo Aziendale Promozione Salute Chivasso,

2 Studio HBSC – Università di Torino BMI per 11, 13 e 15 enni, valore percentuale per età

3 Indice di massa corporea o IMC = peso/(statura)2 VALUTAZIONE DEL PESO CORPOREO Peso: kg Statura: m < > 30 sottopesonormalesovrappesoobesità Griglia di valutazione (dai 18 anni)

4 Studio HBSC, attività fisica: 60min di att.moderata almeno 6 giorni /settimana (aderenza linee guida)

5 Studio HBSC, i ragazzi italiani a confronto con quelli di altri paesi Praticano poco sport Praticano poco sport – solo francesi e portoghesi ne fanno meno tra i 15enni –18% degli 11enni guarda più di 4 ore al giorno la TV ( nei paesi anglosassoni e slavi oltre il 30%!). Alimentazione Alimentazione – poca verdura (11enni e 13enni agli ultimi posti) – molti dolci (circa il 40% ogni giorno, vs <10% nei paesi scandinavi); – frutta poco sopra la media europea. Obesità Obesità – molti obesi terzi dopo i paesi anglosassoni, Grecia e Spagna.

6 LA BILANCIA DELLENERGIA CALORIE INTRODOTTE CALORIE CONSUMATE

7 A riposo … Sdraiati a letto si consuma circa 1 kcal/minuto

8 CALORIE CONSUMATE Passeggiate, shopping … Portare la spesa 3-4 kcal/min Passeggiare 2-3 kcal/min Pedalare piano 5-6 kcal/min Danzare 6-7 kcal/min

9 ATTIVITA MOTORIA Camminare velocemente (walking) = 0,5 kcal/kg/Km Correre (jogging) = 1 kcal/kg/Km

10 CALORIE CONSUMATE Attività sportive … alcuni esempi Calcio Pallacanestro Judo Sci di fondo kcal/min

11 CALORIE CONSUMATE Attività sportive … Ciclismo (30 km/h) Corsa (12 km/h) Nuoto Hockey su ghiaccio kcal/min

12 REGOLE ALIMENTARI PER LO SPORTIVO Non fare un pasto completo nelle 3 ore prima della gara o allenamento Usare alimenti facilmente digeribili prima, durante e dopo la gara Reintegrare le perdite di liquidi e sali minerali (acqua, bevande isotoniche, integratori) Aumentare lapporto di proteine nelle fasi di sviluppo della muscolatura

13 Lo sport non è solo consumo di calorie … Campagne di informazione e prevenzione Lotta allabuso di farmaci Promozione dei valori della lealtà sportiva

14 PROGETTO MAGIA Finanziato dalla Regione Piemonte (Promozione Salute e Settore Sport) Diretto agli alunni delle elementari (classi IV – V), tramite le scuole Propone attività educative attraverso un videogioco a scelte Il videogioco, scaricabile da internet, sarà affiancato da altro materiale informativo (presentazione dei minisport, mappe di luoghi di sport e attività fisiche, indicazioni di recapiti utili sul proprio territorio …) Il videogioco prevede punteggi, sezioni successive, commenti e valutazioni dei risultati Progetto di promozione dellattività fisico sportiva e della corretta alimentazione

15 SITO PER SCARICARE IL GIOCO E ora vediamo una dimostrazione del videogioco …


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