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Www.sportmac.com A.S.D. MAC ITALIA MAC ITALIA® PROGETTO FORMAZIONE ALLENATORI NAZIONALI INDOOR CYCLING MAC ITALIA® di Carlo Demofonti di Carlo Demofonti.

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1 A.S.D. MAC ITALIA MAC ITALIA® PROGETTO FORMAZIONE ALLENATORI NAZIONALI INDOOR CYCLING MAC ITALIA® di Carlo Demofonti di Carlo Demofonti

2 Pag. 2 A.S.D. MAC ITALIA A.S.D. MAC ITALIA® Formazione Allenatori Indoor Ciclyng - RICONOSCIMENTO C.S.E.N. -

3 Pag. 3 A.S.D. MAC ITALIA A.S.D. MAC ITALIA® COMUNICATO IUSM Nell ambito del corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive dell Universit à degli Studi di Roma Foro Italico, Carlo Demofonti, Master Manager del Team MAC ITALIA e formatore dell ente di promozione sportiva CSEN, terr à un ciclo di seminari sull Indoor Cycling ad integrazione delle attivit à formative del corso di Attivit à Motorie per Adulti e Anziani tenuto dal prof. Massimo Sacchetti. Il ciclo di seminari avr à la durata di due mesi a partire dal 04 aprile marzo Il corso mira a fornire agli studenti le capacit à tecniche indispensabili all esercizio dell indoor cycling: - acquisizione della corretta postura sull attrezzo ( bike stazionaria), e delle relative misure di sicurezza; - assimilazione delle varie andature applicate alla tecnica di pedalata sulla bike; - utilizzo del carico di resistenza; - presentazione dei protocolli di allenamento base del programma Team Mac Italia; - struttura di una lezione: obiettivo – durata - bpm – scelta musicale - applicazione pratica delle conoscenze teoriche in base ai metabolismi energetici utilizzati. AFFILIATI ASSOCIAZIONE SPORTIVA Mac Italia ®

4 Pag. 4 A.S.D. MAC ITALIA A.S.D. MAC ITALIA® Il progetto formazione allenatori indoor cycling dellA.S. MAC Ha consolidato la sua validità formativa grazie a diversi riconoscimenti: ll positivo riscontro acquisito attraverso i giudizi espressi dai suoi frequentatori, in sede di lesson learned, Indipendentemente dallesito ottenuto dagli stessi nelle prove desame. Dal riconoscimento dell Università di Scienze Motorie IUSM del Foro Italico di Roma, per il primo corso di indoor cycling svolto agli studenti dellAteneo, da marzo a maggio 2009, dal secondo svolto da aprile a maggio 2010, una nuova conferma per il 2011, dove il progetto MACYCLING sarà inserito nelle AFS con la possibilità di accumulare 4 crediti in caso di esito positivo allesame. Tale lusinghiero risultato ha confermato il nostro profondo convincimento nel concetto di qualità, valorizzando la completezza del programma e delle materie trattate, la qualità dei contenuti e lalta competenza dei Docenti. I corsi previsti sono finalizzati al rilascio di un diploma nazionale e di un tesserino tecnico professionale emesso dal centro sportivo educativo Nazionale CSEN, Ente di promozione sportiva riconosciuto dal C.O.N.I.

5 Pag. 5 A.S.D. MAC ITALIA A.S.D. MAC ITALIA® Gli obiettivi del corso: - Formare una figura professionalmente preparata nellelaborare e condurre allenamenti di Indoor Cycling - Riqualificare il ruolo di Istruttore ampliando competenze e preparazione per raggiungere la qualifica di Allenatore. Incentivi di qualità: Verranno selezionati i migliori neo Allenatori del corso per inserimento nella squadra del Team Mac Italia e rispondere alle richieste dei centri sportivi. La A.S. MAC considera lesercizio dellIndoor Cycling un vero e proprio allenamento in bicicletta svolto al coperto con una bike stazionaria a volano fisso. Possiamo considerarlo CICLISMO STAZIONARIO. Tutti i protocolli di allenamento nascono, quindi, non solo dallapprofondimento delle metodologie dellIndoor Cycling, ma anche e soprattutto da ricerche condotte ad ampio spettro nel mondo del ciclismo. Il risultato è un esercizio sportivo che si avvicina molto ad un allenamento outdoor in bicicletta, studiato non solo come attività sportiva non agonistica e ricreativa, ma anche come allenamento integrativo dedicato ai ciclisti, soprattutto nei periodi off-season.

6 Pag. 6 A.S.D. MAC ITALIA A.S.D. MAC ITALIA® Struttura dei corsi (1/1) Lofferta formativa per Allenatori di Indoor Cycling (IC) MAC ITALIA ® Italia ha come ulteriore obiettivo la formazione di una Figura capace di gestire il settore dellIndoor Cycling nellambito di un centro sportivo/area geografica di interesse. Tale personalità, preparata non solo nellistruzione tecnica, ma anche nellambito organizzativo e gestionale, troverà realizzazione anche dal punto di vista economico professionale inserendosi nellarea MASTER dell A.S. MAC ITALIA ® Il percorso didattico è strutturato in livelli, ai quali si accede per idoneità e/o esami: 1° Livello – TEAM MAC IC Allenatore 2° Livello – TEAM MAC IC Allenatore Specialista 3° Livello – TEAM MAC IC Master (Non prima di 24 mesi dal 1° livello) – TEAM MAC ITALIA- Area Manager

7 Pag. 7 A.S.D. MAC ITALIA A.S.D. MAC ITALIA® Struttura dei corsi Il corso di Allenatore 1° livello conferisce il titolo di Allenatore Indoor Cycling, ed abilita allistruzione di soggetti non agonisti. Il corso di Allenatore 2° livello conferisce il titolo Specialista TEAM MAC Italia, ed abilita allapplicazione di protocolli di allenamento più evoluti per atleti non agonisti. Il corso di Allenatore 3° livello conferisce il titolo di Master TEAM MAC ITALIA, ed abilita alla formazione. Per accedere allesame il candidato dovrà aver partecipato a tutti i workshop di aggiornamento, ed organizzato autonomamente almeno 3 eventi TEAM MAC ITALIA. Tra i Master, su esplicita richiesta di ciascun candidato, il TEAM MAC ITALIA selezionerà uno o più Area Manager, responsabile della promozione e dello sviluppo dell Indoor Cycling nellarea di competenza. Liter di selezione partirà su esplicita richiesta dei candidati e lammissione al ruolo sarà soggetta a valutazione dal consiglio direttivo dellAssociazione Sportiva MAC.

8 Pag. 8 A.S.D. MAC ITALIA A.S.D. MAC ITALIA® Didattica Il Corso di 1° Livello Il corpo docente è formato da professionisti laureati operanti nei settori della medicina, dello sport, dellimprenditoria, della conduzione aziendale e da Master Team Mac Italia. Il corso di Allenatore 1° Livello è composto dai seguenti moduli didattici: Modulo 1 – Il ruolo e la figura dellAllenatore. Tecnica di Base; Protocolli e Cicli dallenamento; Utilizzo del PC per la costruzione musicale dei protocolli di allenamento; Esercitazioni di gruppo; presentazione e conduzione delle lezioni; indoor cycling/out-door, affinità ed applicazioni. Modulo 2 - Medicina Sportiva: Elementi di medicina sportiva e fisiologia, applicati allinsegnamento dellIndoor Cycling, prevenzione degli infortuni. Modulo 3 - Scienze Motorie: Elementi di scienze motorie, fattori energetici, metabolismo, applicati allindoor cycling. Modulo 4 – Marketing e Organizzazione: Elementi di marketing e customer service, Gestione risorse umane, meccanismi di feedback e comunicazione.

9 Pag. 9 A.S.D. MAC ITALIA A.S.D. MAC ITALIA® Il Corso di 2° Livello Il corso di Allenatore 2° livello Specialista, ha il compito di trasferire al candidato le conoscenze tecniche più evolute della metodologia dallenamento TEAM MAC Italia per la preparazione di atleti non agonisti: Protocolli dallenamento avanzato per atleti non agonisti. Cicli dallenamento. Preparazione e conduzione di eventi speciali. La gestione medica della prestazione massimale. Alimentazione e recupero. Gestione della motivazione. Nozioni di Primo Soccorso Il corso è rivolto ad Allenatori di Indoor cycling con esperienza di almeno 1 anno. Prerequisiti per la partecipazione: - Idoneità fisica alla pratica sportiva agonistica, previa presentazione di certificato medico rilasciato entro lanno solare ed in corso di validità. - Compilazione dello scarico di responsabilità civile. - Certificazione MAC Italia di 1° livello. - Attestato di partecipazione ai Works shop : MAC) 1 – 2 – 6 – 7 – 8 - 9

10 Pag. 10 A.S.D. MAC ITALIA A.S.D. MAC ITALIA® Il Corso di 3° Livello Il corso di Allenatore 3° livello Master, ha il compito di abilitare il candidato ad elaborare/svolgere/insegnare: Protocolli di allenamento avanzato. Personal Training. Principi di Economia e Controllo di Gestione. Analisi e pianificazione dei corsi. Brainstorming della metodologia TEAM MAC Italia. Team Management. Gestione della Comunicazione Prerequisiti per la partecipazione - Idoneità fisica alla pratica sportiva agonistica, previa presentazione di certificato medico rilasciato entro lanno solare ed in corso di validità. - Compilazione dello scarico di responsabilità civile. - Certificazione MAC Italia di 2° livello. - Attestato di partecipazione ai 12 Works shop

11 Pag. 11 A.S.D. MAC ITALIA A.S.D. MAC ITALIA® Elenco dei Workshop PROSEGUIMENTO FORMAZIONE MAC1)Musica e Utilizzo del Personal Computer MAC2)Allungamento Muscolare & Allenamento ad Intervalli MAC3)Ginnastica e Capacità Motorie ed Allenamento Isotonico MAC4)Preparazione Atletica (Indoor e Outdoor) MAC5)Cycling per Dimagrire (C.P.D.) MAC6)Periodizzazione e Cicli di Allenamento fenomeno della supercompensazione MAC7)Cuore, Polmoni, Ossa e Muscoli MAC8)Outdoor e Indoor Cycling -Teoria, Pratica su strada ed in mtb MAC9)Mente, Anima e Corpo - Allenamenti in design MAC10) Primo Soccorso MAC11)Junior & Senior MAC12)Acido lattico – Test lattato – Test massimali con cicloergometro - Test medico rilascio cert./med./agonistico Works shop da un minimo di 10 ore

12 Pag. 12 A.S.D. MAC ITALIA A.S.D. MAC ITALIA® Accesso ai Corsi ed Esami di Certificazione Laccesso a ciascun corso sarà vincolato allidoneità fisica del candidato ed ai titoli conseguiti (solo per i livelli di certificazione superiore al 1°). Il conseguimento della certificazione da Allenatore CSEN riconosciuto dal CONI, è vincolato al superamento di un esame teorico e pratico, lesempio seguente è riferito al corso di 1° livello. Il test teorico sarà strutturato in 80 domande a risposta multipla, così distribuite tra i vari moduli: Modulo 1 – 20 domande: il modulo è superato con almeno 14 risposte esatte. Modulo 2 – 20 domande: il modulo è superato con almeno 12 risposte esatte. Modulo 3 – 20 domande: il modulo è superato con almeno 12 risposte esatte. Modulo 4 – 20 domande: il modulo è superato con almeno 10 risposte esatte. Il candidato dovrà superare tutti i moduli, ottenendo un punteggio complessivo non inferiore a 48/80. Il test pratico consisterà in 2 prove tecniche: Prova 1 – Preparazione di tutti i protocolli di allenamento trattati su CD. Prova 2 – Esame pratico: conduzione di un protocollo di allenamento In caso di esito positivo di tutti le prove, il neo allenatore riceverà in tempi brevi il diploma di Allenatore Nazionale Indoor Cycling, una tesserino di allenatore, una tessera personale per la prosecuzione della formazione.(se in regola con lamministrazione).In caso di esito negativo, il candidato potrà sostenere nuovamente una sola prova dopo 60 giorni, versando una quota riferita alla tassa desame.( a discrezione dellA.S. MAC)

13 Pag. 13 A.S.D. MAC ITALIA A.S.D. MAC ITALIA® Lo sviluppo del corso prevede un impegno distribuito in 6 giornate collocate durante 3 fine settimana. Per un totale di 45 ore + 8 dedicate alle valutazioni finali. I primi 2 fine settimana saranno consecutivi, lultimo fine settimana subirà un intervallo di 2 settimane, necessarie ai candidati per approfondire le materie e preparare i protocolli di allenamento ed i relativi cd musicali. Le classi saranno composte al massimo di 16 aspiranti allenatori ed è prevista la divisione in due gruppi in sede di verifica finale. Laccesso agli esami finali è vincolato ad una frequenza dei 4 moduli didattici almeno pari all80%. Eventuali eccezioni a tale regolamento saranno valutate caso per caso. Costo del corso. 400,00 per un totale di 45 ore + 8 ore dedicate agli esami Al costo orario. 7,5 Novità assoluta:.250,00 per chi possiede una certificazione di istruttore almeno di 2° livello, per chi possiede una laurea in scienze motorie, esonera la frequenza ai moduli 2 e 3 ma non la verifica finale. SCARICA ILMODULO DI ADESIONE SU SEZIONE CORSI DI FORMAZONE Modalità di pagamento: Contanti/bonifico bancario/assegno bancario Condizioni di pagamento:.100,00 alliscrizione – saldo entro la fine del corso – Frequenza --Modalità - condizioni di pagamento

14 Pag. 14 A.S.D. MAC ITALIA A.S.D. MAC ITALIA® Planning orari M112 0RET11 ORE M24 ORET21 ORE M34 ORET31 ORE M44 ORET41 ORE M521 ORET54 ORE TOTALE45 ORETOTALE8 ORE corso formazione allenatori orari – giornate SABATODOMENICA SABATO DOMENICA SABATODOMENICA I GIORNATA II GIORNATA III GIORNATA IV GIORNATA V GIORNATA VI GIORNATA 8,30benvenuto I GRUPPO II GRUPPO 9,00M1M2M1M3M1T1T5 10,00M1M2M1M3M1T2T5 11,00M1M2M1M3M5T3T5 12,00M1M2M1M3M5T4T5 13,00break 14,00M1M5M4M1 T5T1 15,00M1M5M4M1 T5T2 16,00M5 M4M5 T5T3 17,00M5 M4M5 T5T4 18,00M5 19,00debriefing


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