Scuola Primaria: U. Mercurio - Potenza Laboratorio di Informatica Classi: V E e V F Anno scolastico 2005/06
Educazione ad una corretta Alimentazione
Una buona alimentazione è alla base di un corretto funzionamento di tutte le attività che svolge il nostro corpo
Facciamo un esempio: La benzina o il diesel L’olio L’acqua Una macchina per camminare ha bisogno di alcune cose: La benzina o il diesel L’olio L’acqua
Le vitamine e i Sali minerali Allo stesso modo, il nostro corpo per funzionare ha bisogno di molti elementi, tra cui i più importanti sono: I carboidrati Le proteine I grassi Le vitamine e i Sali minerali
I CARBOIDRATI I carboidrati sono la benzina del nostro corpo Sono ENERGIA per il cervello e FORZA per i muscoli
I carboidrati sono presenti anche in pane, pasta, pizza, biscotti, torte… I carboidrati sono presenti anche nelle patate
LE PROTEINE Le proteine sono i mattoni con i quali il nostro organismo costruisce alcune delle vitamine che sono indispensabili per lo svolgimento di molte attività vitali
Le proteine sono presenti anche Nella carne Le proteine sono presenti anche Nel pesce Nel formaggio
I GRASSI I grassi sono riserve di energia che il corpo usa quando non sono disponibili carboidrati immediatamente utilizzabili
LE VITAMINE e I SALI MINERALI Le vitamine e i sali minerali svolgono una funzione regolatrice e protettiva, perché regolarizzano ed equilibrano il funzionamento dei vari organi del nostro corpo.
Le vitamine e i Sali minerali si trovano soprattutto Nella frutta Nella verdura Le vitamine e i Sali minerali si trovano soprattutto Nel latte
Mangiate... Ma ricordate di… MANGIARE SANO!!!