di resistenza Organizzazione del lavoro Potenza aerobica

Presentazione sul tema: "di resistenza Organizzazione del lavoro Potenza aerobica"— Transcript della presentazione:

1 di resistenza Organizzazione del lavoro Potenza aerobica
Capacità lattacida si sviluppa con ripetute su medie distanze o c.c.v.v. etc. si sviluppa con ripetute su distanze più brevi con recuperi ridotti La loro miglior collocazione é nei primi giorni della settimana

2 di resistenza Organizzazione del lavoro Potenza aerobica
Capacità lattacida Perché il lavoro sia effettivamente efficace é necessario il controllo dei tempi sulle distanze percorse N.B. Tale lavoro può essere sostituito solo parzialmente da lavori tecnici come partitine o possessi palla

3 Organizzazione del lavoro
di resistenza

4 di resistenza Organizzazione del lavoro Potenza lattacida o
resistenza alla velocitá Si tratta del lavoro più specifico per il calciatore Deve essere fatto alla massima intensità possibile con recuperi di durata variabile e su percorsi sempre diversi

5 Organizzazione del lavoro di resistenza alla velocitá

6 Organizzazione del lavoro
di velocitá e rapidità Altri mezzi sono: Risposta rapida a stimoli visivi Risposta rapida a stimoli acustici

7 2 Considerazioni finali:
Entro determinati limiti non é tanto importante la scelta del mezzo di allenamento quanto la credibilità con cui lo faccio accettare E comunque importante lavorare pur commettendo degli errori. Quando una squadra “non corre” é perché lavora poco Quasi mai perché lavora troppo !!!

8 Grazie per l'attenzione Prof . Roberto PERESSUTTI