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Organizzazione del lavoro di resistenza Potenza aerobicaCapacità lattacida si sviluppa con ripetute su medie distanze o c.c.v.v. etc. si sviluppa con ripetute.

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Presentazione sul tema: "Organizzazione del lavoro di resistenza Potenza aerobicaCapacità lattacida si sviluppa con ripetute su medie distanze o c.c.v.v. etc. si sviluppa con ripetute."— Transcript della presentazione:

1 Organizzazione del lavoro di resistenza Potenza aerobicaCapacità lattacida si sviluppa con ripetute su medie distanze o c.c.v.v. etc. si sviluppa con ripetute su distanze più brevi con recuperi ridotti La loro miglior collocazione é nei primi giorni della settimana

2 Organizzazione del lavoro di resistenza Potenza aerobica Capacità lattacida Perché il lavoro sia effettivamente efficace é necessario il controllo dei tempi sulle distanze percorse N.B. Tale lavoro può essere sostituito solo parzialmente da lavori tecnici come partitine o possessi palla

3 Organizzazione del lavoro di resistenza

4 Organizzazione del lavoro di resistenza Potenza lattacida o resistenza alla velocitá Si tratta del lavoro più specifico per il calciatore Deve essere fatto alla massima intensità possibile con recuperi di durata variabile e su percorsi sempre diversi

5 Organizzazione del lavoro di resistenza alla velocitá

6 Organizzazione del lavoro di velocitá e rapidità Risposta rapida a stimoli visivi Altri mezzi sono: Risposta rapida a stimoli acustici

7 2 Considerazioni finali: Entro determinati limiti non é tanto importante la scelta del mezzo di allenamento quanto la credibilità con cui lo faccio accettare E comunque importante lavorare pur commettendo degli errori. Quando una squadra non corre é perché lavora poco Quasi mai perché lavora troppo !!!

8 Prof. Roberto PERESSUTTI


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