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A.SS.2 Isontina Lambiente e la sua influenza sul benessere Tiziana Mucci Referente progetto Stili di vita e Wellness ASS 2.

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Presentazione sul tema: "A.SS.2 Isontina Lambiente e la sua influenza sul benessere Tiziana Mucci Referente progetto Stili di vita e Wellness ASS 2."— Transcript della presentazione:

1 A.SS.2 Isontina Lambiente e la sua influenza sul benessere Tiziana Mucci Referente progetto Stili di vita e Wellness ASS 2

2 A.SS.2 Isontina La salute non è tutto, ma senza salute tutto è niente Arthur Schopenhauer, filosofo tedesco

3 A.SS.2 Isontina PREMESSA e INTRODUZIONE SCENARIO AZIENDALE (Dio Dio… ahimè) Riferimenti legislativi-normativi (carrellata ottima e approfondita) Strumenti di lavoro (manuale di autovalutazione)

4 A.SS.2 Isontina Gli effetti dellattività fisica sul cervello Diversi studi dimostrano che lattività fisica, soprattutto di tipo aerobico (camminate, corse, vari tipi di sport) ha unazione protettiva del cervello e del tessuto nervoso in genere. Incrementa le abilità cognitive, Attenua i deficit motori, Stimola la produzione di nuove cellule nervose (neurogenesi), Migliora i deficit neurologici che si manifestano in malattie neurodegenerative, come lAlzheimer e la Sclerosi Multipla. Blocca la perdita di neuroni collegata alletà: azione antinvecchiamento. Ha effetti del tutto simili a quelli prodotti dai più moderni farmaci antidepressivi e ansiolitici. Tratto da presentazione Guadagnare Salute Francesco Bottaccioli

5 A.SS.2 Isontina Piccoli accorgimenti possono migliorare la vita: fare le scale ogni giorno, non usare l ascensore Camminare almeno min a passo deciso Usare la bicicletta Postazione di lavoro: es. posizionare il telefono a distanza in modo da muoversi per raggiungerlo e rispondere (Walk and work- British Journal of sport) La gente passa circa 2/3 della vita sul posto di lavoro. Per stare bene cè la necessità di integrare lattività fisica nel lavoro giornaliero.

6 A.SS.2 Isontina 4 STANDARD promuovere un posto di lavoro sano 4.6 AMBIENTE: GLI STRUMENTI DI RIEQUILIBRIO The balance- space presenza ambienti dedicati alla pratica di attività fisica Presenza di ambienti per il riequilibrio psico-fisico e iil rilassamento, presenza di un luogo di ristoro nella struttura, presenza di biblioteca, presenza di punto di incontro, punto benessere, punto musicale/zona decompressione per mini-break, presenza ambienti dedicati alla pratica di attività fisica Presenza di mezzi di trasporto alternativi per i lavoratori o facilitazioni per lutilizzo di mezzi alternativi propri.(es. spazi protetti per deposito biciclette) Presenza di percorsi consolidati, alleanze con esercizi commerciali o fornitori esterni per acquisti alimentari associati (bioagricoltura, prodotti in stock per gruppi aziendali)

7 A.SS.2 Isontina

8 A.SS.2 Isontina La tecnica N.I.A. (acronimo: Azione Neuromuscolare Integrata) Disciplina nata in California (anni 80) Si fonda sul principio del piacere Parte dal fitness fino alla cura del corpo e della mente, delle emozioni e spirito La gioia del movimento è il principio guida Fondata su un approccio sistemico multidimensionale rivolto alla centralità del corpo Nia combina forme di movimento orientali e occidentali, danza, arti marziali, yoga e terapia corporea Allena la flessibilità, la mobilità, lagilità, la forza e lequilibrio utilizzando 52 movimenti di base combinati in forme diverse.

9 A.SS.2 Isontina N.I.A. la Salute attraverso il movimento un approccio olistico Indicata a tutte le età, sesso e condizione fisica Non serve una specifica preparazione preliminare Si pratica a piedi nudi su tracce musicali….per mantenere un contatto podalico totale Movimento e musica creano la magia

10 A.SS.2 Isontina N.I.A. in ASS 2 Trainer Giorgio Rivari - Centro N.I.A. Trieste - Avvio progetto dicembre 2007 Continuità Sede : Palestra aziendale ASS 2- parco Basaglia Estensione delliniziativa al territorio dal 2009 Partecipanti,….in media Tempi di realizzazione : dicembre - giugno Verifiche a marzo-luglio con sondaggi di gradimento Ampliamento dal 2011, della convenzione ai mesi estivi escluso agosto.

11 A.SS.2 Isontina DATI MEDI DI PRESENZA (interni) (esteso agli esterni) (estenso agli esterni) Richiesta di giornate aggiuntive Richieste sedute serali Alleanza con altri enti locali

12 A.SS.2 Isontina Outcome indicativi Aumento progressivo del numero degli iscritti Richiesta di informazione sul progetto aziendale e la tecnica Nia Rappresentazioni di fine attività con la partecipazione degli iscritti :saggio finale con esterni…per mettere in gioco le emozioni in movimento… Attività in esterna: weekend in centri termali

13 A.SS.2 Isontina PUNTI di FORZA Palestra in Azienda (Benefit di lusso : USA le palestre aziendali sono nate 30 anni fa. Da noi primi 2000) Inaugurata progetto interreg senza muri Convenzione consorzio di coop. sociali il Mosaico Convenzione con Circolo Sociale e Ricreativo di Gorizia Reta mensile vantaggiosa

14 A.SS.2 Isontina Considerazioni raccolte dai partecipanti/ report Difficoltà nella gestione di figli piccoli Il punto relativo alla gestione dei figli minori potrebbe essere risolto attraverso lavvio di una ludoteca-spazio animazione attraverso un animatore, in parallelo allattività, presso gli spazi annessi alla palestra, attraverso specifica convenzione con le cooperative locali.( educatore/animatore/ecc. per 4 ore settimanali). Difficoltà nella gestione di turni per il personale sanitario e orari di eventuali rientri pomeridiani per il personale amministrativo

15 A.SS.2 Isontina Promozione Salute sul posto di lavoro XIII Conferenza nazionale HPH °premio - sessione poster ( Reggio nellEmilia )- 2009

16 A.SS.2 Isontina PROGETTI in fase di studio Yoga Taj- Chi Qigong: J. Altern Complement Med Sep. 29. Riduzione dello stress negli operatori sanitari attraverso il Qigong Abstract: Studio su 6 sett di intervento su 2 gruppi : Gruppo che ha praticato qigong ha dimostrato una riduzione statisticamente significativa dello stress percepito, della percezione del dolore e un aumento dellabilità di interazione sociale rispetto al gruppo di controllo

17 A.SS.2 Isontina "Il concetto di un ospedale come promotore di salute non significa che l'ospedale abbia cambiato la sua funzione principale da quella curativa a quella di promuovere la salute, ma che ha incorporato nella propria cultura e nel lavoro quotidiano l'idea della promozione della salute del suo personale, dei pazienti e delle loro famiglie." (dott.ssa Mila Garcia Barbero) Attualmente gli ospedali aderenti alle reti stanno sviluppando numerose iniziative di promozione alla salute, soprattutto nei tradizionali campi delleducazione del paziente cronico, della continuità delle cure, degli stili di vita, della sicurezza sul posto di lavoro e dellintegrazione socio-culturale. La partecipazione italiana allavventura culturale e operativa degli ospedali per la promozione della salute è stata significativa fin dallinizio del programma internazionale.

18 A.SS.2 Isontina Amare se stessi è linizio di un idillio che dura tutta la vita ( Oscar Wilde)


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