PERCORSO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE Suggerimenti per una dieta corretta ed equilibrata
… nutrirsi….. PER POTER VIVERE, LUOMO DEVE NUTRIRSI E BERE ACQUA. HA BISOGNO DI SEGUIRE UNA DIETA VARIA COMPRENDENTE, NELLE GIUSTE PROPORZIONI I PRINCìPI NUTRITIVI:
PROTEINE GRASSI ZUCCHERI VITAMINE SALI MINERALI
ALIMENTI PLASTICI: PROTEINE LE PROTEINE FORNISCONO IL MATERIALE PER LA COSTRUZIONE E/O RIPARAZIONE DI CELLULE E TESSUTI
ALIMENTI ENERGETICI: ZUCCHERI & GRASSI GLI ZUCCHERI (CARBOIDRATI) SONO LA PRINCIPALE FONTE DI ENERGIA. LA QUANTITA DI ZUCCHERI SI ACCUMULA SOTTO FORMA DI GRASSO
ALIMENTI REGOLATORI: VITAMINE & SALI MINERALI
ECCO COME INIZIARE LA GIORNATA!
NON LASCIARTI PRENDERE DALLA GOLA !
NON TRALASCIARE MAI LA PRIMA COLAZIONE!