Alimentazione corretta
Per restare in forma bisogna fare almeno un’ora di esercizi fisici al giorno. I ragazzi e/o gli adulti che praticano sport possono divertirsi ,ma anche aiutare il proprio corpo.
Come rimanere in salute Per rimanere in salute bisogna mangiare frutta e verdura in abbondanza e limitare grassi insaturi
Grassi insaturi I grassi insaturi devono essere limitati ma non esclusi dall’alimentazione. Un esempio di grassi insaturi sono gli ALIMENTI FRITTI.
Piramide alimentare
Dieta Mediterranea La Dieta Mediterranea di Miadieta.it segue la tradizionale Dieta Sana dell'Alimentazione italiana (Carboidrati minimi 45%, Proteine minime 15%, Grassi minimi 25%) apprezzata in tutto il m ondo. Consumo in prevalenza di Pasta, Pane e Riso, Frutta e Verdure Basso apporto di Proteine e Grassi di origine animale in favore di Pesce fresco e Olio di oliva. Aiuta maggiormente il Mantenimento del Peso Forma una volta raggiunto poichè non altera il Tuo stile alimentare. Consigliata a chi vuole rimettersi in forma continuando a gustare i piatti tipici della cucina italiana