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e come questo ci permette di vivere, giocare
Ciao bambini!!! Mi chiamo Luigi e oggi vi racconterò com’è fatto il cibo e come questo ci permette di vivere, giocare e studiare… Ciao bambini!!! Mi chiamo Luigi e oggi vi descriverò la Piramide Alimentare e alcuni consigli per una dieta equilibrata
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LA PIRAMIDE ALIMENTARE Ci aiuta a fare le scelte giuste
Com’è fatta la piramide? Costruiamola passo dopo passo… DOLCI E SNACK GRASSI PROTEINE CARBOIDRATI VITAMINE SALI MINERALI
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LA PIRAMIDE ALIMENTARE Ci aiuta a fare le scelte giuste
DOLCI E SNACK GRASSI PROTEINE CARBOIDRATI VITAMINE SALI MINERALI
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un alimento appartenente
… e per fare un pasto sano e completo? PROTEINE CARBOIDRATI FRUTTA VERDURA GRASSI Ad esclusione del vertice mettiamo nel piatto un alimento appartenente a ciascuna sezione della piramide!
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delle sezioni della piramide
Attenti alla varietá !!!! All’interno delle sezioni della piramide scegliamo ogni giorno alimenti diversi …
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Per una dieta equilibrata ecco qualche regola:
Mangiamo frutta e verdura spesso, almeno 5 volte al giorno.
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Per una dieta equilibrata Mangiamo ogni giorno una porzione di
ecco qualche regola: Mangiamo ogni giorno una porzione di latte e una di yogurt
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Per una dieta equilibrata almeno 2 volte alla settimana
ecco qualche regola: Scegliamo il pesce almeno 2 volte alla settimana Scegliamo i legumi
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Per una dieta equilibrata almeno 8 bicchieri al giorno
ecco qualche regola: Beviamo tanta acqua, almeno 8 bicchieri al giorno
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Per una dieta equilibrata ecco qualche regola:
Ricorda di suddividere la tua giornata alimentare in 5 momenti ripartendo in modo corretto le calorie introdotte. Non mangiucchiare continuamente durante la giornata !
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e come questo ci permette di vivere, giocare
Ciao bambini!!! al prossimo modulo. Mi chiamo Luigi e oggi vi racconterò com’è fatto il cibo e come questo ci permette di vivere, giocare e studiare…
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