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Alimentazione corretta Alimentazione corretta Per restare in forma bisogna fare almeno unora di esercizi fisici al giorno. I ragazzi e/o gli adulti che.

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Presentazione sul tema: "Alimentazione corretta Alimentazione corretta Per restare in forma bisogna fare almeno unora di esercizi fisici al giorno. I ragazzi e/o gli adulti che."— Transcript della presentazione:

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2 Alimentazione corretta Alimentazione corretta

3 Per restare in forma bisogna fare almeno unora di esercizi fisici al giorno. I ragazzi e/o gli adulti che praticano sport possono divertirsi,ma anche aiutare il proprio corpo.

4 Come rimanere in salute Per rimanere in salute bisogna mangiare frutta e verdura in abbondanza e limitare grassi insaturigrassi insaturi

5 Grassi insaturi I grassi insaturi devono essere limitati ma non esclusi dallalimentazione. Un esempio di grassi insaturi sono gli ALIMENTI FRITTI.

6 Piramide alimentare

7 Dieta Mediterranea La Dieta Mediterranea di Miadieta.it segue la tradizionale Dieta Sana dell'Alimentazione italiana (Carboidrati minimi 45%, Proteine minime 15%, Grassi minimi 25%) apprezzata in tutto il m ondo. Consumo in prevalenza di Pasta, Pane e Riso, Frutta e Verdure Basso apporto di Proteine e Grassi di origine animale in favore di Pesce fresco e Olio di oliva. Aiuta maggiormente il Mantenimento del Peso Forma una volta raggiunto poichè non altera il Tuo stile alimentare. Consigliata a chi vuole rimettersi in forma continuando a gustare i piatti tipici della cucina italiana


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