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L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità LE EMOZIONI.

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Presentazione sul tema: "L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità LE EMOZIONI."— Transcript della presentazione:

1 L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità LE EMOZIONI

2 L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità Essa scaturisce da un senso di appagamento generale e la sua intensità varia a seconda del numero e della forza delle emozioni positive che un individuo sperimenta. Molte ricerche mettono in luce come essere felici abbia notevoli ripercussioni positive sul comportamento, sui processi cognitivi, nonché sul benessere generale della persona. LE EMOZIONI

3 L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità Chi sono le persone felici? Chi sono le persone felici? Gli studi che hanno cercato di rispondere a questa domanda eviden- ziano come la felicità non dipenda tanto da variabili anagrafiche come l'età o il sesso, né in misura rilevante dalla bellezza, ricchezza, salute o cultura. Al contrario, sembra che le caratteristiche maggiormente associate alla felicità siano quelle relative alla personalità quali ad esempio:  l’estroversione  la fiducia in se stessi  la sensazione di controllo su se stessi e il proprio futuro LE EMOZIONI

4 L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità LE EMOZIONI

5 L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità LE EMOZIONI

6 La felicità da Il gabbiano Jonathan Livingston di Richard Bach La felicità da Il gabbiano Jonathan Livingston di Richard Bach (su YouTube) La felicità da Il gabbiano Jonathan Livingston di Richard Bach

7 L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità LE EMOZIONI Michael Argyle, psicologo inglese (Nottingham, 11 agosto 1925 – Nottingham, 6 settembre 2002)

8 L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità LE EMOZIONI

9 L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità Cosa succede dentro e fuori di noi quando siamo felici? Alcuni autori (Maslow, 1968; Privette, 1983) sostengono che le sensazioni esperite con più frequenza dalle persone che si trovano in una condizione di felicità o di gioia sono quelle di sentire con maggiore intensità le sensazioni corporee positive e con minore intensità la fatica fisica, di sperimentare uno stato di attenzione focalizzata e concentrata, di sentirsi maggiormente consapevoli delle proprie capacità. Spesso le persone felici si sentono più libere e spontanee, riferiscono una sensazione di benessere in relazione a se stesse e alle persone vicine e infine descrivono il mondo circostante in termini più significativi e colorati. LE EMOZIONI

10 L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità LE EMOZIONI

11 L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità Da questo punto di vista non c'è da stupirsi che uno stato emotivo positivo induca all‘ ottimismo: Mayer e Volanth (1985), infatti, hanno trovato una correla- zione diretta tra grado di buo- numore e stima di probabili eventi positivi. Essere felici induce anche all’audacia, come dicono Isen e Patrick (1983), che hanno evidenziato come la gioia a volte porti a sotto- valutare la gravità dei rischi e induca ad agire in modo meno prudente, ma solo se essi non sono gravi. In presenza di uno stato d'animo positivo, non solo il mondo sembra più colorato e desiderabile e le azioni più facili, ma anche le persone che ci circondano sembrano migliori. È forse per questo che molti esperimenti rilevano come le persone felici siano più disponibili, generose e altruiste e provochino negli altri una maggior simpatia. LE EMOZIONI

12 L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità LE EMOZIONI

13 L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità La felicità secondo Matthieu Ricard LE EMOZIONI

14 Il Buddhismo LE EMOZIONI

15 Il Buddhismo LE EMOZIONI

16 Il Buddhismo LE EMOZIONI

17 Il Buddhismo LE EMOZIONI

18 Il Buddhismo LE EMOZIONI

19 Il Buddhismo LE EMOZIONI

20 L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità Istruzioni per l'uso A questo punto, visti i vantaggi che essere felici comporta, ci si potrebbe chiedere se esistono delle strategie che ci aiutino a sentirci felici o a recuperare il buonumore quando lo si è perso. In questo senso D'Urso e Trentin (1992) riportano una serie di attività e atteggiamenti che si accompagnano o favoriscono uno stato di benessere. Tali attività o atteggiamenti sono: non attribuire interamente a noi stessi la responsabilità degli eventi spiacevoli che ci capitano non attribuire interamente a noi stessi la responsabilità degli eventi spiacevoli che ci capitano stare, possibilmente, in compagnia di persone serene stare, possibilmente, in compagnia di persone serene fare esercizio fisico fare esercizio fisico non confrontare la nostra condizione (salute, bellezza, ricchezza ecc.) con quella degli altri non confrontare la nostra condizione (salute, bellezza, ricchezza ecc.) con quella degli altri individuare quello che ci piace nel nostro lavoro e valorizzarlo individuare quello che ci piace nel nostro lavoro e valorizzarlo curare il corpo e l'abbigliamento curare il corpo e l'abbigliamento LE EMOZIONI

21 L’esperienza soggettiva delle emozioni La felicità Istruzioni per l'uso riconoscere i legami tra cattivo umore e cattivo stato di salute: spesso è il malessere fisico, più che altri fattori oggettivi, a determinare un cattivo umore riconoscere i legami tra cattivo umore e cattivo stato di salute: spesso è il malessere fisico, più che altri fattori oggettivi, a determinare un cattivo umore dimensionare le nostre aspettative alle capacità e alle opportunità medie della situazione dimensionare le nostre aspettative alle capacità e alle opportunità medie della situazione aiutare le persone cui piace essere aiutate aiutare le persone cui piace essere aiutate non fare progetti a lunga scadenza (dipende dall’età) non fare progetti a lunga scadenza (dipende dall’età) non trarre conclusioni generali dagli insuccessi non trarre conclusioni generali dagli insuccessi fare una lista delle attività che personalmente ci fanno stare di buon umore e praticarle fare una lista delle attività che personalmente ci fanno stare di buon umore e praticarle Tutto qui? Tutto qui? LE EMOZIONI

22 Felicità è anche ….


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