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Educare con lo sport Dr Lorenzo dAmato Ambulatorio di Endocrinologia ed Auxologia Unità Operativa di Pediatria di Piacenza.

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Presentazione sul tema: "Educare con lo sport Dr Lorenzo dAmato Ambulatorio di Endocrinologia ed Auxologia Unità Operativa di Pediatria di Piacenza."— Transcript della presentazione:

1 Educare con lo sport Dr Lorenzo dAmato Ambulatorio di Endocrinologia ed Auxologia Unità Operativa di Pediatria di Piacenza

2 Unità operativa di Pediatria Piacenza Avviare i bambini allo sport è un dovere civile.

3 Unità operativa di Pediatria Piacenza Tutti gli sport vanno bene.

4 Unità operativa di Pediatria Piacenza Il canottaggio va meglio

5 Unità operativa di Pediatria Piacenza La gara Si pratica in posizione seduta Vengono coinvolti quasi tutti i muscoli Sforzo misto Aerobico/Anaerobico Movimento ciclico e ritmico E uno Sport individuale di squadra Si svolge in ambiente naturale

6 Unità operativa di Pediatria Piacenza Lallenamento Si potenziano soprattutto gli arti inferiori ed i muscoli del tronco Si sviluppa al massimo la resistenza aerobica Si cerca la coordinazione e la flessibilità E uno sport di squadra, il simbolo dello sforzo collettivo finalizzato.

7 Unità operativa di Pediatria Piacenza I benefici dello sport nelletà evolutiva Mantenimento del peso ideale Beneficio cardiovascolare Beneficio sul sistema muscolo scheletrico Potenziamento del sistema immunitario Beneficio psicologico e comportamentale Longevità

8 Unità operativa di Pediatria Piacenza Sport e peso Lobesità è epidemia in tutto il mondo 1/3 dei bambini Italiani sono in sovrappeso Un bambino grasso sarà un adulto grasso Lobesità è causa di diabete, ipertensione, dislipidemia, tumori, infarto miocardico etc. Il sovrappeso è per le Autorità sanitarie Europee il killer dei prossimi decenni

9 Unità operativa di Pediatria Piacenza

10

11 Il peso ideale BMI (Body mass Index) = Peso (in kg) / Altezza (in m) al quadrato

12 Unità operativa di Pediatria Piacenza Il peso ideale

13 Unità operativa di Pediatria Piacenza Sport e peso La causa del sovrappeso sta principalmente nella scarsa attività fisica I soggetti che praticano sport sono mediamente più magri dei sedentari Incrementare lattività fisica riduce il peso dei soggetti obesi.

14 Unità operativa di Pediatria Piacenza Canottaggio è meglio E uno sport aerobico, ad alto consumo Gli allenamenti sono frequenti, quasi quotidiani Si sente meno la fatica rispetto altri sforzi aerobici a parità di lavoro Si svolge da seduto Lobeso soffre meno il confronto

15 Unità operativa di Pediatria Piacenza Le fasi metaboliche della gara

16 Unità operativa di Pediatria Piacenza VO2 Max Il volume massimo di O2 utilizzabile è il miglior indice di efficienza aerobica Correla strettamente con le prestazioni sportive negli sport aerobici Al suo miglioramento corrisponde un miglioramento anche degli indici di salute E geneticamente determinato ma si può allenare

17 Unità operativa di Pediatria Piacenza Sport e sistema cardiovascolare Prevenzione della Sindrome Metabolica Controllo della Pressione arteriosa Miglioramento dei lipidi ematici Aumento dellAerobic fitness Migliorano gli indici di sopravvivenza

18 Unità operativa di Pediatria Piacenza La Sindrome Metabolica E lassociazione di: Obesità Diabete Dislipidemia Ipertensione Con conseguente aumento della mortalità cardiovascolare

19 Unità operativa di Pediatria Piacenza Il rischio diminuisce Se il peso è vicino a quello ideale Aumentando la fitness (VO2 max) Aumentando lattività fisica

20 Unità operativa di Pediatria Piacenza Lattività fisica aumenta la sensibilità delle cellule allinsulina e quindi migliora lefficienza del trasporto e dellutilizzo del glucosio. Liperinsulinismo è oggi considerata la chiave della malattia metabolica e di quadri correlati, come la PCO e linfertilità maschile.

21 Unità operativa di Pediatria Piacenza Apparato muscolo scheletrico

22 Unità operativa di Pediatria Piacenza Benefici dello sport Masse muscolari simmetriche e toniche Postura corretta Massa ossea maggiore Migliore mobilità articolare

23 Unità operativa di Pediatria Piacenza I muscoli del canottaggio The drive (legs) (Passata) The catch( Entrata)

24 Unità operativa di Pediatria Piacenza The drive (arms) The drive (body)

25 Unità operativa di Pediatria Piacenza The recovery (Ripresa) The finish (Finale)

26 Unità operativa di Pediatria Piacenza Effetti psicologici e comportamentali I bambini sedentari appaiono più insicuri. Più instabili emotivamente. Meno in grado di affrontare difficoltà e sconfitte. La loro socialità è ridotta Da adolescenti saranno più facilmente consumatori di alcool, tabacco e droghe (Studio Canadese del 1997)

27 Unità operativa di Pediatria Piacenza Benefici dello sport 4 Minore ansia-depressione 4 Miglioramento dellautostima 4 Miglioramento del rendimento scolastico (Studio californiano del 2002) 4 Miglioramento del sonno 4 Miglioramento della memoria e fdella capacità di concentrazione

28 Unità operativa di Pediatria Piacenza Longevità Molti studi dimostrano che il soggetto attivo vive più a lungo del sedentario Alcuni studi dimostrano che il beneficio persiste anche dopo labbandono dello sport Il più antico lavoro scientifico che indica una vita più lunga nei soggetti attivi è stato effettuato a fine ottocento sui rematori del Tamigi

29 Unità operativa di Pediatria Piacenza Canottaggio è meglio Non vi è la pressione psicologica che circonda altri sport. Tutti uguali in barca ed allenamento. Ci si allena insieme, si gareggia insieme E uno sport onesto. Ti dà per quello che hai dato.

30 Unità operativa di Pediatria Piacenza Facciamoli remare !! Perché il canottaggio: Stimola al massimo il sistema cardiorespiratorio E eccellente per controllare il peso Tutti i gruppi muscolari sono coinvolti E uno sport di elasticità e coordinazione I traumi sono rari E un grande formatore psicologico Insegna a lavorare insieme Si svolge nella natura Ed infine…

31 Wewewe


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