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ACQUA Elisir di lunga vita … 2 D AFM - ISIS De Nicola – Napoli a.s. 2012/13.

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Presentazione sul tema: "ACQUA Elisir di lunga vita … 2 D AFM - ISIS De Nicola – Napoli a.s. 2012/13."— Transcript della presentazione:

1 ACQUA Elisir di lunga vita … 2 D AFM - ISIS De Nicola – Napoli a.s. 2012/13

2 Lacqua aiuta la circolazione, contiene sali minerali ed è importante per il metabolismo cellulare. Bisogna bere almeno due litri di acqua al giorno, è molto importante per lidratazione 2 D AFM - ISIS De Nicola – Napoli a.s. 2012/13

3 Lacqua è un bene prezioso: è diuretica e purifica lorganismo Occupa circa il 75% del corpo umano. Svolge tre importanti funzioni: -trasporto: l' acqua essendo un ottimo solvente è in grado di permeare le membrane cellulari, perciò è un valido vettore di trasporto di nutrienti e prodotti di rifiuto... - bioregolatrice: l' acqua regola la digestione e l' assorbimento favorendo l' azione degli enzimi digestivi... - termoisolante: l' acqua partecipa al controllo della temperatura corporea sottoforma di sudore D AFM - ISIS De Nicola – Napoli a.s. 2012/13

4 Lacqua non fa ingrassare Ha zero proteine, non contiene carboidrati, grassi e vitamine ma solo Sali minerali che sono utili allorganismo. E indicata per le diete perché stimola e facilita le funzioni metaboliche. Anche lacqua gassata non ingrassa, dà solo la sensazione di gonfiore allo stomaco 2 D AFM - ISIS De Nicola – Napoli a.s. 2012/13

5 Chi pratica sport deve sempre idratarsi bevendo prima, durante e dopo gli allenamenti. Alcuni allenatori, come quelli di box, non fanno bere i pugili prima di un incontro perché devono essere pesati, pensando che lacqua aumenti il peso, rischiando un minor rendimento dellatleta … 2 D AFM - ISIS De Nicola – Napoli a.s. 2012/13

6 Consigli: - Bere al mattino è importante, perché non si è bevuto da molte ore e le cellule hanno bisogno di acqua per il metabolismo, soprattutto le cellule cerebrali che vengono impegnate per il rendimento scolastico. -Bere un bicchiere di acqua appena svegli stimola lintestino a farci andare in bagno (riflesso gastrocolico). -Bere molta acqua durante il giorno soprattutto se fa caldo. -Fare movimento durante la giornata. 2 D AFM - ISIS De Nicola – Napoli a.s. 2012/13

7 RICORDATE Lacqua è vita 2 D AFM - ISIS De Nicola – Napoli a.s. 2012/13


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