Mediterraneo http://it.wikipedia.org/wiki/Dieta_mediterranea Italia, Grecia, Spagna e Marocco,

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1 Mediterraneo http://it.wikipedia.org/wiki/Dieta_mediterranea
Italia, Grecia, Spagna e Marocco,

2 Cosa vuol dire “dieta”? Dieta = Modo di vivere

3 Il corpo umano ha bisogno di…

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5 Mangiare sempre in un modo sano.
Il nostro stile di vita a volte non ci concede di… Mangiare sempre in un modo sano.

6 Ippocrate il padre della medicina
…disse “Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo”.
(Ippocrate)

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8 La tua composizione

9 Il corpo ha bisogno di … acqua
About 70 percent of the Earth's surface is water-covered, and the oceans hold about 96.5 percent of all Earth's water. acqua

10 frutta e ortaggi / verdura
di … frutta e ortaggi / verdura

11 è considerata una sana fonte di energia..
La dieta mediterranea è considerata una sana fonte di energia..

12 Una corretta alimentazione ci importante per… 1. energia 2
Una corretta alimentazione ci importante per… energia riparazione dei tessuti protezione nel regolare le funzioni e i processi biologici

13 Ci sono molte piramide della salute
A prof. Kachmar piace questa piramide.

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15 È importante mangiare un arcobaleno di frutta e ortaggi…[Cromodieta]

16 E suggerito mangiare…prodotti locali e stagionali dei 5-6 gruppi della piramide alimentare
in moderazione.

17 I colori sono un indicazione della presenza di vari minerali e vitamine.

18 Ortaggi

19 Stagionali

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22 Ci sono molte versioni di piramide alimentare

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25 Queste due piramide mostra l’impatto ambientale nella sua produzione

26 Il piatto proposto da Harvard

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28 Quali sono le porzioni giuste?

29 In più la convivialità è molto importante per la salute mentale.
Mangiare insieme in famiglia …

30 Avere delle relazioni positive

31 Fare attività con gli amici

32 ci da la salute psicologica.
Avere buoni amici … ci da la salute psicologica.

33 Mi piace … Non mi piace…

34 Cosa fare come attività fisica?

35 Evitare lo stress

36 La mia piramide della salute ….
Mostri i cibi che consumi e le attività che fai in una piramide simile a quella della dieta mediterranea.

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