Crescere bene, crescere forti.

Presentazione sul tema: "Crescere bene, crescere forti."— Transcript della presentazione:

1 crescere bene, crescere forti

2 Il nostro organismo per andare a scuola, per studiare,
per giocare ha bisogno di E i cibi di cui ci nutriamo sviluppano energia che viene misurata in numero di energia " Calorie" Alimentandoci accumuliamo energia che poi consumiamo svolgendo le attività. Se il cibo introdotto è molto e si accumula ingrassiamo . Se invece mangiamo poco e male e consumiamo più energia di quella introdotta, noi diventiamo magri.

3 sostanze nutritive Gli alimenti forniscono le
indispensabili al nostro corpo. L’organismo richiede un’ alimentazione varia ed equilibrata che contenga 3 diversi tipi di sostanze: proteine, carboidrati e grassi. A questi si devono aggiungere anche: Sali minerali, vitamine e acqua. Le proteine servono per la costruzione delle cellule; I carboidrati, sono gli zuccheri che ci danno energia; anche i grassi ci danno energia però se sono consumati in un gran numero creano dei grossi problemi. Poi ci sono le vitamine che ci aiutano a crescere e a difenderci dalle malattie, I Sali minerali sono importanti perché formano alcune strutture del nostro corpo

4 L’alimentazione svolge le seguenti funzioni:
1) Sostanze energetiche:perché ci danno energia. 2) Sostanze plastiche: ci aiutano a crescere e a ricostruire i tessuti. Bioregolatrici o protettive: controllano e regolano i processi organici.

5 Cari bambini per crescere bene e aiutare il nostro organismo
bisogna: Distribuire i pasti in modo equilibrato. Fare sport Camminare all’ aria aperta Fare una colazione abbondante Non vi dimenticate di queste notizie importanti che dovrete rispettare. Ciao a presto!