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SAI COME PUOI MANGIARE LA FRUTTA? La frutta é un alimento perfetto, spende una quantità minima di energia per essere digerita e dona al tuo corpo il.

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Presentazione sul tema: "SAI COME PUOI MANGIARE LA FRUTTA? La frutta é un alimento perfetto, spende una quantità minima di energia per essere digerita e dona al tuo corpo il."— Transcript della presentazione:

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2 SAI COME PUOI MANGIARE LA FRUTTA?

3 La frutta é un alimento perfetto, spende una quantità minima di energia per essere digerita e dona al tuo corpo il massimo ritorno.

4 Lunico alimento che fa lavorare il tuo cervello è il glucosio.

5 La frutta contiene fruttosio (che può essere trasformato facilmente in glucosio), e nella maggior parte delle volte 90-95% acqua. Questo significa che pulisce e alimenta nello stesso modo.

6 CE UN PROBLEMA: la maggior parte delle persone non la mangiano nella maniera più corretta per permettere al corpo di usare i suoi nutrienti.

7 Perchè la frutta deve essere mangiata con lo STOMACO VUOTO?

8 La ragione fondamentale è perchè la frutta, in principio non è digerita nello stomaco, bensì nel piccolo intestino.

9 I frutti passano rapidamente attraverso lo stomaco, da lì vanno nell'intestino, dove vengono rilasciati gli zuccheri.

10 Ma se c'è carne, patate o amidi nello stomaco, i frutti rimangono intrappolati e cominciano a fermentare.

11 Hai mangiato la frutta come dessert dopo un pasto abbondante, e trascorso il resto della serata con bruciori e quel retrogusto orribile?

12 E perché non la mangi correttamente. Dovresti mangiare la frutta sempre a stomaco vuoto.

13 Il miglior tipo è la frutta fresca o il succo fatto al momento. Non si deve bere lattine di succo di frutta o in contenitori di vetro. Perché no?

14 Poiché la maggior parte del tempo il succo è stato riscaldato nel processo attraverso il quale viene sigillato il contenitore e la sua struttura è diventata acida.

15 Vuoi fare l'acquisto più prezioso possibile? Acquista una centrifuga. Si può bere il succo estratto dalla centrifuga come la frutta fresca, sempre a stomaco vuoto.

16 . E il succo è digerito così rapidamente che si può mangiare un pasto quindici o venti minuti dopo.

17 Il dr. William Castillo, direttore di cardiologia della clinica Framington, di Massachusetts, ha detto che la frutta è il miglior cibo che possiamo mangiare per proteggerci dalle malattie cardiache.

18 I frutti contengono bioflavonoidi (vitamina P), che impediscono al sangue di diventare spesso e ostruire le arterie. Inoltre rafforzano i capillari, e capillari deboli sono spesso causa di emorragie interne e attacchi di cuore.

19 I cinesi e giapponesi bevono il tè caldo (preferibilmente tè verde) con i pasti. Non usare mai acqua ghiacciata o bevande fredde.

20 Sarebbe salutare per tutti adottare questa abitudine!

21 Liquidi freddi durante e dopo i pasti solidificano i componenti oleosi del cibo, rallentando la digestione. Reagiscono con gli acidi digestivi e vengono assorbiti a livello intestinale più velocemente rispetto al cibo solido, indurendo i grassi nell'intestino, che rimangono lì più a lungo.

22 Ecco il valore di un tè caldo dopo un pasto:

23 . Facilita la digestione e ammorbidisce il grasso che può essere espulso più rapidamente, il che aiuta anche a perdere peso.

24 UN SUGGERIMENTO DEI CARDIOLOGI?

25 CHE NE DICI DI INVIARE QUESTO MESSAGGIO A TANTI TUOI AMICI?

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